电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国) > 男科

想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

| 1人回答 | 55次阅读

问题描述:
想提高精子质量吃什么食物?吃什么药好?

全部回答
1条回答

魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
想要提高精子质量,可以多吃吃5类食物:1、吃白肉,多吃鱼类,家禽,和贝类鱼贝类Omega-3,DHA高,可以增加精液浓度和精子活力,吃家禽肉可以提高受精率。2、吃西红柿及深绿色蔬菜番茄红素可以强精,菜叶里的叶酸则辅助生精。3、多吃杏桃,柑橘类含维C高,抗氧化,精子活力持久,存活时间也长。4、喝脱脂奶减脂护精。5、多吃燕麦,杂粮高纤维可以化解吃肉和其他来源的雌激素,护航精子发育。如果嫌食补太慢,可以尝试以下三类保健品:1、鱼油可以提高精子质量(其实也可以靠吃鱼补上)。2、叶酸叶酸可以生精(其实也可以靠多吃菜叶补上)。3、维他命C,A维生素C和维生素A可以延长精子存活时间(其实也可以靠吃水果补上)。

其它精选问题

推荐 割包皮要住院吗

割包皮是否需要住院取决于患者的具体状况。当包皮嵌顿或严重狭窄引起尿道口症状时,手术治疗通常需要住院;而对于包皮过长或包茎等常规情况,手术可在门诊或日间手术中心完成,术后患者可回家恢复,关键在于遵医嘱。在日常生活中,应注重饮食调理,选择清淡、易消化的食物,多吃富含维生素和膳食纤维的水果蔬菜,避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物,戒烟戒酒,多饮水,保持个人卫生,规律作息,避免熬夜,以维护整体健康。

相关阅读精选

点击查看更多