老年性黄斑变性是一种随年龄增加而发病率上升并致中心视力下降的眼病。目前，老年性黄斑变性已经成为发达主要致盲疾病之一。患者发病年龄多在五十岁以上，七十岁以上发病率有明显增高趋势。随着我国人民平均寿命的提高，发病率也随之上升。因此，大家日常做到以下几点有助于预防黄斑变性或延缓病情发展速度。1.不吸烟及避免二手烟。2.避免熬夜，保证充足的睡眠。3.多食用富含维生素C、E、A及胡萝卜素的蔬菜与水果，食用适量坚果。4.经常锻炼，并保持维持健康体重。5.将血压、血糖、血脂控制在正常范围内。6.出门戴遮阳镜，防止紫外线损伤眼睛。7.定期做眼部检查，可早发现问题并采取治疗措施很重要。
.jpg)
