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睡眠规律和痛经有关系吗

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睡眠规律和痛经有关系吗

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申家泉
申家泉 山东省立医院 主任医师
睡眠规律和痛经是有关系的。在月经期保证充足的睡眠,不要熬夜,可以有效的缓解痛经症状,前列腺素的分泌和睡眠有一定的关系,子宫内膜的前列腺素升高会引起痛经。痛经会引起下腹疼痛,会放射至会阴部,严重的会引起恶心、呕吐,甚至大汗淋漓,影响正常的生活和工作。一些原发性痛经只要调整好心态,放松心情,不要过于焦虑,保证充足的睡眠时间,很多都可以自行缓解。另外,在经期要注意保暖,小肚子不要着凉,不要吃冰冷刺激的食物,也尽量少喝咖啡,减少对子宫的刺激。如果疼痛实在严重,可以口服止痛药缓解症状。

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老是痛经对身体的危害有:一、痛经比较轻会出现下腹部疼痛,会影响生活和学习。二、痛经容易导致妇科病。三、痛经严重时可能会有恶心、头晕、呕吐等症状。四、会影响受孕。五、痛经会使女性衰老得快。六、内分泌也会失调,面色灰暗。这只是部分的危害,还有很多危害。痛经有可能是宫寒或者是其他原因导致,建议进行中医调理。如果调理效果不好,可以进行西医治疗。

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