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考试焦虑症怎么治
提问时间:2024-10-12 11:08
|
1人回答
|
67次阅读
焦虑症
焦虑
问题描述:
考试焦虑症怎么治
全部回答
共
1
条回答
廖张元
天津医科大学总医院
主任医师
回答时间:2024-10-12 11:10
考试焦虑症的主要治疗方法有药物治疗、自我调整和心理治疗等等方法,药物治疗主要是考虑使用镇静、抗焦虑的药物,比如苯二氮卓类的药物常用的有劳拉西泮,奥沙西泮,阿普唑仑等等。心理治疗的方法主要是通过心理治疗师言语的沟通,或者是非言语的沟通,以及建立安全、温暖的治疗关系,有效地缓解焦虑的问题。自我调整主要是自己准确识别焦虑的问题,以及焦虑出现的原因,然后改善自己不良的认识、提高自信,同时规律作息、适当的运动等综合方法,有效降低自己的焦虑问题。
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