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怎样做锻炼能丰胸吗

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怎样做锻炼能丰胸吗

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曲中玉
曲中玉 山东省立医院 副主任医师
运动丰胸训练主要是锻炼胸大肌和胸部的胸小肌,从而使肌纤维越来越粗,从而达到丰胸的目的,上臂水平内收阻力,即双手握哑铃或手腕上戴沙袋,将双臂上臂水平前抬90度,然后做内收可以次,20组5组,一天之内可以再次反复练习,以感觉胸肌肉、胀为最佳。

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