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肺气虚怎么锻炼

提问时间：2024-09-28 16:54 | 1人回答 | 69次阅读

肺气虚气虚锻炼

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肺气虚怎么锻炼

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李涛山东大学齐鲁医院主任医师回答时间：2024-09-28 16:56

肺气虚可以通过有氧运动、练习深呼吸、做呼吸操、加强上肢肢体功能锻炼增加肌肉耐力等。应根据自身可承受范围，选择适合的运动方式，如慢跑、快走、游泳、爬山、太极拳等方式来调理肺气虚。肺气虚也称肺气不足，可由于各种肺部疾病引起肺通气换气功能下降，导致咳嗽、咳痰无力、气喘、活动后呼吸困难加重，耐寒能力差、经常容易感冒、精神萎靡、乏力、倦怠、纳差等气虚表现，还可以通过中医调理，注意休息、加强营养、提高机体免疫力等。

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肺气虚能够全身组织玉屏风散，十全大补丸，脾胃之气丸。平常多吃一些补气血的食品，如阿胶，大枣，龙眼，莲子，枸杞，桑葚，山药，扁豆，黑芝麻，核桃，黑木耳，金土豆。平常肯定要吃五谷杂粮，多吃菌类水果。平时肯定要吃五谷杂粮，多吃菌类水果。

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