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什么是生长痛

发布时间:2019-03-0765559次浏览

在儿童生长过程中会出现下腹部疼痛或者是下肢疼痛现象,却检查不出疾病,其实这可能是一种正常的生长痛,家长们也不需要过于的担心,可是有很多的父母都表示不理解,为何会出现生长痛,那么什么是生长痛呢?

一、什么是生长痛
  所谓生长痛,也是儿童在3~12岁之间因为快速生长而引发的一种疼痛,此阶段儿童都处于生长黄金期,平时又非常好玩好动,因此就导致骨骼生长速度较快,也会在晚上休息时出现明显的疼痛现象,这种疼痛现象可能是间接性的,也可能是短暂性的,不是因为疾病造成,也并非是外伤而引起的。

二、生长痛的病因
  1、骨骼快速生长:3~12岁的儿童本身就处于快速的生长发育阶段,其中这类情况更容易在3~6岁的儿童身上发生,这是因为骨骼生长的速度比较快,但是相对来说,儿童身上的肌肉筋腱发育速度就比不上骨骼,在此时就会出现速度不同步的现象,导致儿童出现明显的生长痛。

2、代谢产物堆积:发育阶段的儿童往往都比较好动,再加上日常大量的活动量,或者是在日常生长阶段出现明显的新陈代谢不协调现象,就会导致酸性代谢物,没有办法及时的清除,所以儿童就会出现明显的肌肉酸痛感。
  3、胫骨内弯:在孩子刚学会走路时,腿部的肌肉其实根本就没有发育完全,因此也可能会出现胫骨内弯,或者是膝关节外翻的现象,而等到他逐渐长大时,肌肉也有了充足的力量,能够把身体的重量完全支撑起来,此时这种畸形的现象也能够得到有效的缓解。但是还是有少部分的儿童根本无法适应于这种矫正,会出现无意识的把腿部肌肉绷紧的情况,接下来就会产生生长疼痛。

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生长激素是由垂体分泌的,具有促进蛋白质合成、脂肪矿物质代谢的作用,在青少年的身体生长发育过程中起到关键性作用,生长激素分泌不足容易患侏儒症,表现为身材矮小,发育迟缓。生长激素的分泌具有一定的规律性,通常在深夜分泌比较旺盛,研究表明在晚上22点到凌晨1点,是生长激素分泌水平达到高峰的阶段,所以促进生长激素的分泌,首先要保证规律的作息时间,特别是儿童和青少年时期,每天晚上10点钟之前最好进入深度睡眠状态,从晚上10点到凌晨1点的阶段,不要叫醒孩子,因为这个阶段分泌的生长激素最多,有利于身体生长发育,特别是骨骼的长长。其次,要想让生长激素分泌多一些,还应该注意饮食方面的调理,要保证营养均衡,日常生活中添加优质高蛋白的饮食,如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等,吃各种绿叶蔬菜和水果等,补充各种微量元素和维生素,促进生长激素的分泌;也需要摄入高钙类食物,补充维生素D等,可以促进成骨细胞的活动,有助于长高。再次要加强体育锻炼,在体育运动过程中,可以促进下丘脑-垂体的内分泌活动,有利于各种激素分泌平衡,生长激素在运动过程中也会分泌增加,可以促进人体骨骼发育,增加骨密度,有利于孩子长高。
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