在日常生活当中，发热是很常见的一种症状，很多疾病都会导致发热，最常见的就是感冒。不过有些人在身体发热的同时，还会感觉浑身酸痛，情况严重的可能都起不来床。这种情况如果不及时改善的话，可能会引起其他的并发症。那么发热浑身酸痛怎么办？

一、多喝温热的开水

如果有发烧并且浑身酸痛的情况，可以先量一下体温，如果说没有超过38度，而且意识也比较清醒，那么可以多喝一些温热的开水。这样可以为身体补充体液，而且还能够排毒和降温，减轻发热症状，也能够缓解浑身的酸痛。

二、保证卧床休息

人在身体发热并且出现浑身酸痛情况的时候，一定要多注意休息，没事的时候就在床上躺着，晚上要早点睡觉，千万不要熬夜。如果这个时候还在工作，导致身体过度劳累的话，那么症状也会加重。

三、冷敷额头

准备一条干净的毛巾浸泡在冷水当中，拧干了之后敷在额头上，如果说发热的温度比较高，那么可以让水温尽量低一些，或者说是用毛巾包着冰块儿，降温的效果是很不错的。如果想要方便的话，也可以到药店去买小孩子用的那种退热贴，虽然说是小儿退热贴，但大人小孩都可以用，退热效果还不错。

四、按摩酸痛的地方

人在发烧的时候，如果伴随着肌肉酸痛，那么可以适当的对这些酸痛的地方进行按摩，不需要找准穴位，只要看哪里疼就按摩哪里，一定要注意力度，如果力度不够的话是达不到效果的。按摩一段时间酸痛的症状会缓解，而且发热的温度也会降低一些。

五、口服退烧药

如果说发热的温度比较高，全身酸痛的症状比较明显，建议是及时的口服退烧药物，比如说布洛芬或者是对乙酰氨酚等。这些退烧药物的退热效果很好，只要温度降下来了，肌肉酸痛的症状也会得到缓解。