胆固醇偏高,平时要注意避免动物内脏、高脂肪以及烟、酒的摄入,平时要清淡的饮食,增加膳食纤维的摄入,多吃富含维生素的蔬菜及水果,要坚持锻炼,控制体重,保持一个良好的生活习惯。胆固醇偏高,平时的饮食和生活一定要注意预防,因为不预防,胆固醇增高长期会诱发心脑血管的疾病,如动脉粥样硬化、冠状动脉狭窄,都跟胆固醇有着直接的关系。
胆固醇高和血脂高有什么区别
如果除了这几项升高,同时还伴有高密度脂蛋白的降低,、应该称为血脂代谢紊乱或者脂代谢紊乱。如果有胆固醇的升高,同时还有甘油三酯或者低密度质蛋白的升高,这个称为高脂血症。我们通常说的血脂检查,主要包括了胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。如果仅有胆固醇的升高,我们称为高胆固醇血症。
高胆固醇是什么意思
总胆固醇升高,易造成高胆固醇血症,可导致冠状动脉粥样硬化,血管狭窄堵塞,导致心绞痛、心肌梗死,甚至中风。长期胆固醇升高,容易引起高胆固醇血症,导致动脉粥样硬化或动脉狭窄,引发冠心病或心肌梗死等严重后果。日常生活应注意尽量控制胆固醇的摄入,可以食用核桃、燕麦片、燕麦麸等食品,有助于控制胆固醇,少吃动物内脏和大脑,多食用新鲜水果蔬菜,加强锻炼,戒烟、戒酒,减肥或控制体重。胆固醇是血脂的一种,总胆固醇高表示体内血脂水平升高,即俗称的三高中的高血脂。