当女性同胞出现了非妊娠原因以外的月经推迟时，需要对自己的身体状态做一个调整，比如，可以使用诸如黄体酮等药物来让经期正常一些，也可以通过吃一些高蛋白质以及高纤维的食品，来调整自己的经期。除此以外，女性同胞们还要注意一下自己的饮食习惯，少喝浓茶、咖啡，甜食也要少吃。

我们知道，月经往往是女性同胞身体处于健康状态的重要标志之一。无论是月经量多，还是月经量小；无论是月经推迟太多，或者提前了太多，都是不正常的，那么，如果大姨妈推迟了很多，应该怎么处理呢？下面了解一下吧。
　　一、大姨妈推迟的原因
　　1、药物作用
　　大姨妈推迟，有可能是某些药物的作用而引起的，比如紧急避孕药，是具有很强的副作用的，长期服用紧急避孕药的话，那么很有可能会导致大姨妈推迟的发生。

2、妊娠所致
　　我们知道，女性同胞如果怀孕了的话，那么大姨妈是不会来的。因此，如果有性生活的女性同胞，发现自己大姨妈迟迟不来的话，那么第一个最需要做的，就是检查一下，看看自己是否怀孕。
　　3、情绪作用
　　我们知道，情绪对于女性同胞的大姨妈，也是会产生很大的影响的。如果女性同胞出现了一些不良情绪，比如非常生气、极度难过、十分悲伤等等，都有可能会导致大姨妈延迟的出现。
　　二、如何让大姨妈快些来
　　1、使用药物
　　如果女性同胞排除了怀孕以及其他原因，而大姨妈却迟迟不来的话，那么可以通过注射黄体酮的方式，来让自己的经期变得正常一些。

2、膳食调整
　　可以在吃饭的时候，多吃一些肉类、蛋类以及豆制品，这些高蛋白的食物，能够补充女性同胞在经期中流失的营养物质。此外，也可以多吃一些蔬菜、水果等等这些富含纤维的东西，可以有效调节月经周期。
　　3、饮食习惯
　　少吃一些甜食，尽量少喝浓茶以及咖啡，这些高糖分的食物，容易造成女性同胞体内的血糖升高，继而影响了女性患者的经期的稳定性。