每个男性都希望自己在性生活方面越来越强，有一些人因为各种原因导致这方面的能力比较弱，这个时候可以适当的吃一些壮阳食物，像核酸食物，松果体素食物，果仁，蜂蜜，海藻等都是不错的选择。男性朋友平时多吃一些，具有很好的壮阳作用。

男性想要壮阳可以使用各种各样的方法，食疗方法是最健康也是最安全的，壮阳食物种类有很多，根据自己的实际情况进行挑选，让身体变得更加强壮，不过生活中有很多人不知道该吃什么，下面看一下壮阳吃什么。
　　一、核酸食物
　　身体里面如果核酸能够充足，那么就能够让各项机能都变得更加强，还可以让性功能也得到提升，衰老的速度能够减缓，含有核酸成分的食物是非常多的，像豆制品，海鲜，食物，瘦肉，动物肝脏等，绿色蔬菜里面的含量也非常高。

二、松果体素食物
　　睡觉之前补充一些松果体素食物，就能够让性功能变得更强，像褪黑素就是色氨酸转化而来的，像牛奶，鸡蛋，鸡胸脯肉，肉松，海蟹，葵花籽，就是不错的选择。
　　三、果仁
　　果仁里面的维生素e以及维生素b的含量非常高，矿物质的含量比其他的食物就要高出很多，而且果仁里面还含有非常丰富的蛋白质，像核桃仁，花生，葵花子，芝麻，玉米，小麦，南瓜子就是不错的壮阳食物。
　　四、蜂蜜
　　蜂蜜里面有很多植物雄性生殖细胞，还有内分泌素，可以达到活跃性腺作用，天然蜂蜜里面的糖分很容易被身体吸收，对于性功能方面有着非常大的帮助。

五、海藻
　　海藻也是一种可以壮阳的食物，海藻里面的碘元素非常丰富，能够让甲状腺活动性变得更好，这样性生活的能力就能提高。
　　壮阳可以吃上面这些食物来达到好的效果，除了以上食物还可以吃一些桂圆，香蕉，荔枝，红烧狗肉，壮阳狗肉汤，鸽子蛋，枸杞，韭菜等，这些食物能够达到的效果，同样是非常不错的，在生活中还应该注意积极锻炼身体，让体质变得更强，调节好自身的情绪也很重要。