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舌头上有牙印是怎么回事

发布时间:2019-04-1562423次浏览

舌头上有牙印可能是气虚,该体质人群不仅舌头有齿痕,还会表现的面部萎黄、经常乏力、没有食欲,且大便溏泄等情况。此外阳虚型体质的人,也容易有舌头有牙印的情况,此外还会表现为神态虚弱、腹痛胃凉、以及身体浮肿等不良反应。所以日常生活中应该多吃益气补脾的食物,例如牛肉和胡萝卜,也要避免生活中湿气再次侵入体内,平时也可以多按摩天枢穴以及肋骨

中医诊治常常以观察舌苔形状和情况,来判断病人的身体状况。而正常健康的舌头,应该是红润、舌苔少且细腻的,但是如果舌头上出现牙印的话,那么可能反映身体上出现了一些问题,比如说有阳虚的情况。那么舌头上有牙印是怎么回事?要如何调理呢?
  一、舌头上有牙印是怎么回事
  1.气虚型
  如果是气虚型体质的人群,那么就会出现舌头有牙印的情况。该体质人群通常舌苔白、舌体肥胖,且有齿痕,同时面部萎黄、气虚较弱、懒言,生活中经常疲倦乏力,没有食欲,进食后也有胀腹的情况,以及有大便溏泻等不良症状。
  2.阳虚型
  阳虚型体质的人群舌头也有齿痕,一般该体质人群,舌头表面湿润多津、舌体偏大,面色不是青黑就是苍白。同时患者四肢经常乏力,神态也表现的非常虚弱,而且经常有腹痛、胃凉的情况。少部分患者身体浮肿,脉搏也比较沉微。
  二、舌头上有牙印怎么调理
  1.饮食调理
  如果是因脾虚导致的舌头有齿痕,那么平时应该多吃益气补脾的食物,例如牛肉、胡萝卜、山药等等,这些都是很好的选择。但是要避免吃生冷的食物,否则会加重体内的水湿。建议平时多吃山药薏米粥,这样不仅可以很好的补气虚,还能缓解舌头有齿痕的情况。
  2.避免湿气
  气虚体质人群往往体内湿气过重,平时饮食上祛湿之外,生活起居也不能再让湿气侵入。所以平时不要穿潮湿的衣物,也要保证室内干燥通风。夏天的时候也不要睡在凉地板上,否则地上的湿气很容易侵入体内。其次,体育锻炼也是非常有必要的,这样可以加快器官运作,能帮助湿气更快的排出。
  3.按摩
  中医上来说,想要祛湿,也可以对特定的穴位进行按摩。例如将双手放置在天枢穴上,进行上下摩擦;或者是放在身体两侧肋骨上,进行摩擦,都能起到健脾益气的作用。

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气血不足如果偏于气虚,如以气短、乏力、不耐劳、容易感冒等症状为主,可以选黄芪、生黄芪这味药,生黄芪是补气最重要的药,补气作用非常强,可以用它炖鸡或者炖瘦肉,黄芪炖鸡很多老百姓都知道是大补,炖完后可以喝汤再把肉吃掉,能够达到补气的作用。如果偏于血虚,可以用桂圆、红枣加米煮粥,如果没有糖尿病,血糖不高可以再加一些红糖。阿胶是补血圣品,具有明显补血的作用,但脾胃虚弱的人要谨慎应用。气血都不足可以用黄芪、桂圆、红枣,把补血和补气的药放在水里煮开,没有糖尿病可以加红糖,达到补益气血的目的。
气血两亏如何调理
气血两亏中医上说主要是气血不足引起的,面色苍白,乏力,月经量少,这些是气血两亏的表现。首先我们从是原因上,一个是可以揪原因上有没有月经过多,营养不良,慢性胃炎或者说缺铁性贫血这些原因。另外就是说第二个,其实食疗上我们可以吃一些益气补血的药,比方桂圆,羊肉,另外一些中药比如黄芪,当归,成药四物汤,八珍汤,还有当归补血汤,这些都是补气养血的药也可以用,另外有一些保健品,像阿胶或者说阿胶浆,这些都能对补气养血都有好处。所以我们气血两亏的时候,一定从原因从食疗和药物上可以做一些调理。
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气虚怎么解决
气虚患者可以通过合理的膳食来改善。气虚体质是小儿常见体质之一。常出现鼻过敏、气喘、消化障碍、身材矮小、尿床、容易感冒、肥胖以及心脏病等疾患。在饮食上应该注意:一、甘平为主食,如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠萝、红萝卜。二、甘温。油菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、金桔、杨梅、桃子、杏。三、甘凉。菱角、莲藕、香菇、冬菇、蘑菇、绿豆、豆腐、茶、麻油、生姜皮、西红柿、甘蔗、香瓜。以上的食物轮流食用,尽量的不要常吃冰冷寒凉,或未熟的食物。
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肾气虚的症状
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气虚的症状
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气血两虚可通过五个步骤来调理。第一,调脾胃。脾胃是气血生化之源,所以如果治疗血液症就需要重视调理脾胃,饮食调养可以多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。第二,养肝血。中医认为,肝郁则脾虚,肝藏血主疏泄,有助脾胃运化,所以养肝血也是调气血非常重要一个步骤。我们应该注意切忌生气、切忌熬夜,要多注意睡眠,并且久视伤血,经常用眼的人也需要注意眼睛的保养,防止耗伤气血。第三,食药膳。药膳补气血是一种比较常见的方法,见效也比较快,补气可食四君子汤,取人参10克、白术9克、茯苓9克、炙甘草6克与羊肉炖食即可,补血可用四物汤,取白芍、当归、熟地黄、川芎各9克,放入250毫升水中煎制150毫升,空腹热服。但是这种情况下要用药的话,最好是在医生指导下使用。第四,远寒邪。中医认为,血得温则行,得寒则凝,寒邪会让血液淤滞,导致经络不畅,气血生化受阻,这样会给我们身体带来比较大的伤害。所以我们应该远离寒邪,冬季注意保暖,夏季切勿贪凉,经常温水泡脚,经常做一做按摩对身体有好处。五,多运动,运动对身体健康非常重要。我们知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这都是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈。我们在选择运动的时候,最好选择一些慢运动,切忌剧烈的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜珈、太极拳等,这样才对身体健康更加有利。
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气虚血虚血瘀怎么调理
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