孕晚期通常是指妊娠晚期，妊娠晚期晚上睡觉腰疼得厉害，可能与生理性疼痛、不良睡姿、营养不良、激素水平变化、骨质疏松等原因有关，可根据原因进行针对性改善。若不适较为严重，建议及时就医。1、生理性疼痛：在妊娠晚期，如果晚上睡觉腰疼是一种生理现象，通常是体内胎儿发育后，子宫逐渐增大，压迫到盆腔内神经，从而导致的腰疼，一般是正常的情况。2、不良睡姿：如果孕妇睡姿不良，可能会使子宫偏移，压迫到腰椎神经，从而引起疼痛，建议保持良好睡姿。3、营养不良：如果饮食结构较为单一，孕妇可能存在营养不良的情况，缺少钙、锌等元素，可能会引起身体疼痛，建议保持营养均衡摄入。4、激素水平变化：通常妊娠期间孕妇体内的激素会发生较为明显的变化，可能会伴有韧带、关节松弛等情况，从而引起腰背酸痛，建议保持平和心态，适当休息，可以得到改善。5、骨质疏松：由于胎儿吸收孕妇的相应营养，且在妊娠时压迫到骨骼，可能引起骨质疏松，导致腰腿部关节酸痛、酸胀，建议适量补充含钙物质，例如鸡蛋、牛奶等。在妊娠期间，需注意多卧床休息，避免剧烈运动，以免导致其他不适。

怀孕期间，孕妇适当吃补血补钙、补充蛋白质、补充维生素的食物对胎儿的发育是有好处的，此外，孕妇还可以吃点降低胆固醇、补充叶酸的食物，也能起到维护胎儿健康的作用。怀孕早期的时候，孕妇容易有孕吐反应，这种情况在怀孕12周之后会逐渐好转。出现孕吐反应的时候，即使进食的欲望下降，也应积极地摄入营养物质。孕妇可以吃点补血补钙的黑芝麻，补充蛋白质的猪肉、羊肉、牛肉等肉类，因为胎儿细胞发育的主要成分即为蛋白质，积极补充蛋白质能够避免胎儿发育不良。此外，孕妇还可以吃补充维生素的食物，有利于为身体提供能量、防止孕期便秘。其中通常还含有一定量的不饱和脂肪酸，对胎儿的发育稳定是有好处的。补充不饱和脂肪酸的时候，孕妇还可以适当吃坚果。孕妇不能盲目地吃太多，否则会导致胎儿过大。孕妇还应该适当吃降低胆固醇的食物，比如全麦制品。怀孕期间，孕妇应该补充的还有叶酸，必要时孕妇还可以在专业人士的指导下服用叶酸片。

10个月的宝宝摇头，若在平卧状态下出现摇头，可能是因为长了湿疹或被蚊虫叮咬导致的。另外，还有些孩子可能穿或盖的较多，导致孩子出现明显出汗表现，这时也会导致孩子出现平卧时摇头情况。再有，孩子在浅睡眠过程中也会有摇头的表现，实际上和孩子在浅睡眠过程中，会有各种肢体的运动等有关，是合理表现，无需特别处理。除此之外，若孩子在清醒、直立的状态下也有摇头的表现，这时要观察摇头是否有节律。若无节律且摇头时间也不长，可能是孩子无聊想求安抚，或是在大脑发育过程中有些不舒服，一般不用特别处理。若是有节律的摇头，每次摇头中间间隔时间都一样，且相对力度较大，可能是抽搐的表现，必要时及时带孩子到医院。

头发变黄的常见原因有日常头发护理不当或营养不良，还可能是其他慢性疾病导致。首先要注意头发的养护，定期洗头，但要避免过度且频繁使用强碱性劣质洗发水，要少烫发，染发以及吹风机干发等行为。其次养成良好的生活作息习惯，注意休息，保证充足的睡眠、不熬夜、饮食应多样化、保证营养的均衡摄入。其他慢性疾病也会导致头发发黄，如甲状腺功能低下，也有可能是因为某些意外情况，如产后或外伤，大量出血而造成患者重度的缺铁性贫血。患了大病之后，过度的消耗使机体黑色素减少，也可造成头发枯黄。

不同食物的营养价值不同，若适量食用海鱼可有助于预防心脑血管疾病，枸杞可有助于预防肝脏疾病。白萝卜、卷心菜有利于肠胃健康，增长肠胃消化，预防多种肠胃溃疡性疾病。而胡萝卜则因含有大量的胡萝卜素，适当食用可有助于眼睛健康。

宝宝吃维生素AD到一岁半至两岁左右比较合适，因为在婴儿早期的时候，容易出现维生素AD的缺乏，而当孩子年龄超过两岁，可自行摄入所需量，所以不需要再补充了。维生素A和维生素D都是生长发育中必不可少的，维生素A影响视神经的发育、智力发育、免疫力、贫血等，维生素D影响骨骼发育、钙磷代谢。维生素AD也不要过量使用，会导致维生素A中毒或维生素D中毒，所以维生素AD的使用一定要科学有序的进行。

营养不良分级有哪些呢?很多人都觉得现在这么好的生活条件还有人会出现营养不良很不可思议，但事实上小孩营养不良的确困扰着不少家长，大家对营养的认识还停留在大鱼大肉上，真正做到饮食均衡的还不多。实际上，合理营养、平衡膳食做起来并不难，只要花一点时间了解营养知识就行。

大家在日常生活中要做好疾病的预防措施，形成一个健康的生活方式，这样可以帮助自己减少许多疾病的不必要的麻烦，就拿营养不良这种病来说吧，营养不良的早期症状是什么呢，下边给大家介绍一下。

我们都知道，一定要对孕妇格外的进行注意，但是还是有些孕妇患上了营养不良，分娩和哺乳都是一个十分耗费能量的过程，如何在保证产妇营养均衡的基础上，为婴儿提供全面的营养物质，是许多的母亲都渴望知道的，下面就为大家介绍一下怀孕期间营养不良该如何应对。

吃榴莲的好处有免疫力提升、预防便秘、降血压、滋阴壮阳、缓解痛经、抗癌等，所以吃榴莲的好处是非常多的，但一定要注意不能吃太多，榴莲适量的吃就行了，如果身体有某些疾病的人群吃榴莲要慎重。