出现血脂稠证明身体里面的血脂含量非常高，还可以叫做高血脂，血脂稠一定要好好进行调理，积极治疗，避免问题变得更加严重，应该注意饮食调养，要戒烟戒酒，适当喝茶，可以喝燕麦粥或者吃一些豆制品，都能达到降低血脂作用。

现在越来越多的人，出现血脂稠的问题，特别是中老年人群，如果血脂稠，那么血液流通的速度就会变慢，身体容易出现各种各样的疾病，对健康造成危害，一定要好好调节，下面就来看一下血脂稠怎么调理。
　　一、饮食调理
　　有血脂稠的人，饮食一定要好好的控制，像脂肪含量高，高糖，高盐的食物应该尽量少吃，多吃清淡的食物，荤素搭配均衡，如果长时间吃素也是不好的，容易引起内生性胆固醇变高的问题，像黄油，鸡蛋，蛋黄，动物脑髓等食物的量一定要控制好，不要吃太多零食以及甜食。
　　二、及时戒烟戒酒
　　香烟里面的有害物质，会对血管造成影响，会出现血管收缩以及心肌应激性增加的情况，这样血压就会变得比较高，而且还容易产生心绞痛，喝酒太多也会让心脏功能，变得没有那么强，容易对内分泌系统，神经系统以及胃肠道系统，造成伤害，所以好好戒烟戒酒非常重要。
　　三、适当喝茶
　　茶里面含有儿茶酸物质，能够让血管的柔韧性变得更强，又可以让血管的渗透性弹性变得更好，避免血管硬化问题出现，茶叶里面还含有咖啡碱以及茶碱成分，让血液循环的速度变得更快，让疲劳的感觉消失，还可以缓解油腻食物带来的不适感。
　　四、吃一些燕麦粥
　　每天早上都可以喝一碗燕麦粥，这样坏胆固醇的浓度就会下降，还可以让血脂高的患者恢复到正常的状态，有冠心病，高脂血症，肥胖问题的人就应该多吃一些。
　　五、吃豆制品
　　豆制品里面含有非常丰富的优质植物蛋白，是一种很安全又很便宜的降低血脂食物，吃一些豆制品，可以取代动物蛋白，让胆固醇水平降低，每天中午吃半碗豆制品就很好，可以减少心血管疾病出现的几率。