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老年人血压高怎么办

发布时间:2019-04-2954044次浏览

老年人血压高的时候,可以应用药物降压,也可以通过多吃海带,西红柿,大蒜,芹菜等食疗方法降压;同时注意坚持运动锻炼,控制体重,保持精神愉快等,对于稳定血压也有好处。

高血压是一种老年人,比较容易出现的疾病,尤其是体重超标,喜欢吃肉类食物的老人,更容易出现血压高的情况。如果血压不稳定,可能会诱发心梗,脑梗等更多心脑血管疾病,所以这种疾病对老人的健康和生存期,都会造成很大的威胁,那么,老人血压高怎么办呢?
  一、老人血压高的治疗方法
  1.药物降压
  当老人血压升高的时候,可以应用降压药控制血压,比较常用的降压药包括利尿药,受体阻滞剂,通道阻滞剂等。
  2.食疗降压
  (1)海带
  因为海带可以防止脂肪,在动脉壁上过多的沉积,从而起到降低血压的作用,所以老人血压偏高时,可以常吃海带炖豆腐降血压
  (2)西红柿
  因为西红柿中含有番茄红素,它可以促进胆固醇代谢的产物,尽可能多的排出体外,所以常吃西红柿,也有降血压的作用,老人血压升高时,可以适当的多吃西红柿,要注意吃熟西红柿效果才能更好。
  (3)大蒜
  大蒜含有丰富的硫化物,它可以让身体中的酶保持稳定,所以常吃大蒜的人,出现高血压的几率比较低,老年人血压升高时,可以适当的多吃一些大蒜降压。
  (4)芹菜
  芹菜是有名的降压食品,当老年人血压升高时常吃芹菜,不但有利于降压,还因为粗纤维含量多,能润肠通便。
  二、老人高血压的调理方法
  1.坚持运动锻炼
  老人血压偏高时,要注意适量的运动,不但可以增强体质,提高身体的抗病能力,对于降压也有一定的帮助,建议老人选择慢跑、快走、打太极拳等,相对舒缓的运动方式进行锻炼。
  2.控制体重
  如果体重超标,血压升高的可能性会比较大,所以血压高的老人,要注意控制自己的体重,如果体重超标,可以通过锻炼达到减重的目的。
  3.精神愉快
  因为不良的情绪,往往会导致心跳加快,血压升高,所以老年人血压高时,一定要注意保持平和的心态,避免情绪过于激动,大喜大悲等。

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