当月经周期规律时，从下次来月经的第一天向前数14天，这一天前加5天后加4天，共10天为排卵期。当月经周期不规律时，要用月经周期最短天数减18天为排卵期第一天，用月经周期最长天数减11天为排卵期最后一天。

卵子和精子结合，才能成功受孕，所以正在备孕的女性一定要了解自己的排卵期，选择在这个时候适度同房，才有可能怀孕，并且还能实现优生优育的目的。一般通过月经周期的计算，可以知道自己的排卵期，那么，怎么计算排卵期呢？
　　一、排卵期的计算方法
　　1.月经周期规律的计算方法
　　如果自己的月经周期非常规律，每次都是间隔30天左右，一般在下一次来月经的第一天向前数14天，这一天就是排卵的日子，在这一天前面数5天，在这一天后面数4天，合起来一共10天，就是自己的排卵期。
　　2.月经周期不规律的计算方法
　　如果自己的月经周期不规律，应该找自己最短一天的月经周期天数，用这个天数减去18天就是自己排卵期的第1天，比如月经周期最短的是26天，26减18是8，也就是在月经结束后第8天就是自己排卵期的第1天。
　　月经周期最长的天数减去11，就是自己排卵期的最后一天，比如最长月经周期是37天，减去11是26，也就是月经结束后的26天是排卵期的结束日期。
　　二、排卵期的其他检测方法
　　1.基础体温测量法
　　每天早晨清醒后先不要做任何的活动，先测量自己的体温，每天的基础体温都写在体温单上，发现自己的体温比前一天升高0.5度左右时，就表明自己已经到排卵的日子了。
　　2.观察阴道分泌物
　　因为在排卵的时候，白带会呈现拉丝的状态，所以一旦发现自己出现这样的白带时，就表明自己已经进入排卵期。
　　3.排卵试纸检测
　　月经不规律的女性也可以选择排卵试纸检测知道自己的排卵期。
　　4.B超监测
　　想要知道自己的排卵期，还可以去医院进行B超检测，这也是一种比较常见的确定排卵的方法。