老人家腿部抽筋，需要及时解决。可以多食用钙片来补充其中的钙元素。可以选择有机酸钙盐的钙片，或者是其中含有维生素D的钙片，能够让身体更好地吸收。同时，在钙片当中，钙元素充足的钙片，能够给身体更多的钙物质的补充。

老年人当中很容易出现缺钙的情况，从而导致腿脚抽筋。而老年人出现腿脚抽筋的情况，不仅仅需要通过运动的方法来让腿脚筋脉变得更加灵活，也可以通过吃钙片来补充身体当中的钙质。那么老年人腿抽筋吃什么钙片好呢？
　　一、老年人腿抽筋吃什么钙片
　　1、有机酸钙盐
　　对于老年人来说，补充身体当中的钙元素，最好是选择含有有机酸钙盐的钙片。在如今的市场当中，所销售的钙片一般是指代乳酸钙或者是葡萄糖酸钙。在这一些钙片当中能够有效地补充老年人身体当中的钙物质，但是一些肠胃功能比较弱的老年人，则不建议食用这一类的钙片。因此，老年人在选择钙片的时候，需要选择合适自己的钙片，才能够达到好的补钙的效果。
　　2、添加维生素D的钙片
　　在钙片当中添加维生素D，能够让钙更好地被吸收以及利用。而在钙片当中增加了维生素D，更是容易被人体所吸收以及利用，能够更好地促进钙物质的吸收。
　　3、选择钙离子含量高的钙片
　　由于吃钙片的主要目的是为了能够让身体补钙，因此相同大小的钙片，其中的钙离子含量越高，则说明这类型的钙片质量越好。
　　二、老人腿抽筋怎么办
　　1、进行运动
　　老人在腿抽筋以后，需要多进行运动，可以进行足尖的运动。脱鞋进行站立，脚尖抬起持续十秒然后放下进行休息。反复进行运动能够有效缓解腿部抽筋的情况。而且能够让脚部的血液循环加速，使得皮肤温度升高，有较强的肌力。
　　2、睡前泡脚
　　在睡觉之前用热水来进行泡脚，能够起到促进血液循环的作用，而且还能够舒筋活血，缓解痉挛。对于常常出现脚抽筋的老人，在睡前泡脚能够有效地缓解抽筋的情况。