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男人吃什么食物补肾

发布时间:2019-06-0566329次浏览

肾不好的男性,生活中通过经常食用一些补肾的食材,比如山药、黑米、黑豆、黑枣、黑芝麻、海参、猪肾等等,这些食物可以帮助缓解因肾虚引起的不适症状。除了饮食,平时也要注意保持良好的生活习惯,节制性生活。

根据中医理论,肾为先天之本,如果男性的肾脏出现问题,会导致一系列身体上的不适,比如腰膝酸软、容易疲乏等等,还会影响到性功能,甚至可影响到男性的生育功能,造成不育。男性生活中可以通过一些食物帮助补肾,到底男人吃什么食物补肾呢?

一、山药

山药也就是淮山。山药除了有补肺、健脾的作用外,还有益肾填精的功效,而且山药为温补食物,不用担心由于过度大补而损伤人体。

二、黑米

黑米中含有丰富的蛋白质、氨基酸和各种微量元素,它的营养要比普通的白米要高出不少。黑米还有益气活血、补益脾胃、健脾暖肝以及滋阴补肾的效果,经常食用黑米,可以帮助治疗因肾虚引起的白发、贫血、头晕目眩、水肿等症状。

三、黑枣

黑枣中含有丰富的维生素,可以增强人体的免疫力。黑枣性味甘湿,有润燥生津、滋补肝肾的作用,对于血小板减少、贫血、乏力、失眠、肝炎等都有很好的疗效。

四、黑豆

民间称黑豆为肾之谷,这是由于黑豆的形状像肾,同时还有调理肾虚的作用。黑豆中含有人体所需要的多种营养成分,比如各种氨基酸、油酸等,它可以给人体提供优质的营养。中医认为黑豆性平、味甘,归脾、肾两经,有润肺燥热、祛风除痹、水肿下气、补肾养阴等多种功效。

五、黑芝麻

黑芝麻含胡丰富的氨基酸和各种矿物质,它不仅可以促进人体的新陈代谢,还可以治疗肝肾虚弱,建议平时将黑芝麻作为零食食用,有很好的补肾作用。

六、海参

海参中的精氨酸含量丰富,而精氨酸是构成精细胞的主要成分,性功能障碍的男性吃一些海参有很大好处。海参还有很好的滋阴作用,可以补气、延缓衰老,但不宜多吃,一周吃两次即可。

七、猪肾

即猪腰。猪肾可以治疗由于肾虚引起的遗精、盗汗、腰酸背痛等症状,还可以治疗因肾虚而引起的耳疾。

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一、药物治疗,可以选一些成药,如六味地黄丸、大补阴丸、左归丸,具有滋养肾阴的作用。如果阴虚有阳亢可以用知柏地黄丸。如果有阴虚且影响到视物,可以用杞菊地黄丸,如果影响到肺有干咳的情况,可以用麦味地黄丸。二、具有滋润阴津的食物,像百合、玉竹等。三、针灸,可以用一些滋肾阴的穴来滋肾养阴,有虚火还可以清虚火。四、对于阴虚的人,一定要调整饮食起居,不要吃辛辣的食物,尽量不熬夜,保证作息规律,从而保障阴津的供应。
肾虚是怎么回事
肾虚可能先天禀赋不足,就是先天禀赋差导致,也可能后天脏腑功能失调导致,多产、劳累或者是房事过度也会导致肾虚。临床要注意症型的区分,要对症治疗不能盲目治疗。肾虚多为积累成疾,所以治疗过程中不可急于求成,而用大补的药物,否则会因噎废食,反而生变,所以肾虚应慢慢调理。肾虚的种类很多,常见就是肾阴虚、肾阳虚和肾气虚等等。如果肾阴虚,临床常用的药是六味地黄丸。如果肾阳虚,常用的药是金匮肾气丸或者是桂附地黄丸,或者是等等。如果肾精不足,常用金锁固精丸或者是用等等,根据病人的情况要区分予以对待处理。此外,肾虚在日常生活中也可以多吃补益性的食物,比如:羊肉、韭菜都有被证明有滋补肾阳的功效。像核桃仁、枸杞子也具有补益肾气的作用。临床都可以根据具体的情况予以采用。
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肾气虚根据不同原因,服用药物也有区别。一、肾气虚证,证候:腰膝酸软无力、面色淡白、神疲乏力、舌淡白、脉细弱、沉弱。治则:补肾益气。主方:肾气丸加减。方药:补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、茯苓、淮山、党参、白术。二、肾气不固证,证候:除一般的肾气虚证外,还有小便频数清长或余沥不尽,夜尿多。用中药有补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、淮山、金樱子、益智仁等。三、肾不纳气证,证候:肾气不固的基础上,见久病咳喘,呼多吸少,气短,动则喘甚者。治则:补肾纳气。主方:七味都气丸加参附龙牡等。方药:五味子、熟地、丹皮、茯苓、枸杞子、菟丝子、附子、人参、龙骨、牡蛎、冬虫夏草、海马等。
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女人肾虚的调理方法
在我们日常生活中,不但男人会肾虚,女人也会出现肾虚的情况。这时候就一定要及时的进行调理。这时候女性朋友们可以通过坚持锻炼、对自己饮食做出调整的方式来进行调理。如果女人肾虚情况比较严重的时候,可以使用中药材或者中成药来进行调理。
“补”不能解决问题
由于受传统文化的影响,很多中国人认为“进补”包治百病。尤其是一部分男性认为,一旦出现勃起功能障碍等性问题,必定是“肾虚肾亏”的征兆,只要“补”点营养,就能重振雄风。殊不知,盲目“进补”并不能解决问题,甚至可能带来麻烦。
肾结石和肾虚有关系吗
很多人都对这个问题很关心,肾结石和肾虚有没有关系呢?首先需要说的是肾结石是西医说的一种疾病,是肾脏有了实质性的病变。肾虚是中医的一种疾病,肾脏没有实质上的改变,只是有一些表现说明你是肾虚了。下面就具体的说一说。
肾虚盗汗症状怎么调理
出汗是身体正常的表现,天气炎热就会出现出汗的情况,这个问题大家是不用担心的,这是很正常的现象,但是有的朋友在不热的时候也会大量出汗,这就是不健康的表现了,很有可能是阴虚盗汗,就需要调养和治疗了,很多的方式都可以调理阴虚盗汗。
女人肾虚影响怀孕吗
女人肾虚一般不影响怀孕。肾虚是一种很笼统的说法,肾虚包括阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚、肾精不足、肾不纳气、肾气不固等类型。肾的功能具有生殖、主水、藏精等功能。而影响怀孕的原因复杂多样,不仅仅与肾有关。从肾主生殖的角度来讲,如果不孕的患者伴有肾虚的症状,比如月经少、色淡,或者记忆力减退,性欲低下、带下绵绵,则有可能与肾虚有关,如果没有相关症状,则不孕不一定与肾虚有肯定关系。举个例子,腰为肾之府,腰酸可能与肾虚有关,腰酸的同时也可能会受孕。总之不孕的原因复杂多样,不能以一种因素去武断的说肾虚一定会影响怀孕。
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2018-03-30

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