舌头上长泡了可以补充维生素，通过药物进行治疗，食物调理等方法来缓解病情，补充维生素可以吃一些含维生素丰富的食物，药物可以在医生的指导下使用，食物调理尽量吃一些清淡的，解毒，降火等食物。

如果人体缺乏了维生素以及微量元素的话也会造成舌头起泡的，因为口腔黏膜受损了而造成的破溃。这时候可能是因为虚火旺盛了，也可能是肾肺出了问题，应该给身体清热，也可能是生活作息紊乱，引起的睡眠不足，这时候就通过舌头上长泡来提醒你的身体除了状况，那么舌头上长泡怎么办？
　　1、补充维生素
　　当人体缺乏维生素以及一些微量元素时也会出现舌头起泡的症状，所以当舌头出现气泡的症状时可以及时的补充一些维生素B和微量元素，也可以多食用一些富含维生素B和微量元素的食物。
　　2、药物治疗
　　如果检查之后确定是胃火旺盛而导致的舌头上长泡的话，可以用一些三黄片等药，如果是体内肝火旺盛导致舌头上长泡的，则食用牛黄上清丸，牛黄解毒片等，这些都是一些清热解毒的药物。当然，需要在医生的遵嘱下才能使用的，自己不要随便乱用药。
　　3、饮食调整
　　a.食用清火的食物，人在上火期间很容易出现口疮以及舌头长泡的症状，所以当出现舌头长泡时可以适当食用一些具有清热去火的食物，如莲子芯、绿豆汤、菊花茶、蜂蜜水、西瓜等。
　　b.可以吃一些清热解毒的食物，多喝绿豆汤，莲子汤等去火气的汤汁。或者也可以喝一些菊花茶，蜂蜜水等去火，缓解舌头长泡的疼痛感，同时还可以排除体内的毒火。多吃降火的水果，如火龙果，西瓜等有助于排火气。这时候就得忌口了，坚决不能再吃带有刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅，麻辣烫等，这些东西只会加剧舌头长泡的症状。
　　c.清淡饮食，在舌头起泡期间要尽量食用一些清淡的食物，以及富含维生素的水果和蔬菜，避免食用辛辣刺激性的食物，辛辣的食物会加重身体上火的症状，反而不利于舌头的恢复。