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越吃越瘦的10种水果有哪些

发布时间:2019-06-1870177次浏览

不存在“越吃越瘦的10种水果有哪些”的说法,一般可以吃苹果、橘子、草莓、火龙果、山楂等食物,可以帮助瘦身。具体分析如下:

1.苹果:经常吃苹果不仅对身体健康很有好处,还可以使身体形成易瘦体质。因为苹果中的膳食纤维比较丰富,有助于排毒。

2.橘子:橘子富含维生素c和柠檬酸,经常吃橘子可以提高身体代谢,而且还可以起到美容养颜的功效,能够抑制脂肪生成。

3.草莓:草莓含有丰富的果胶,经常吃草莓可以有效缓解饥饿,能够在一定程度上控制食欲。

4.火龙果:火龙果热量低,而且还是高纤维水果,吃火龙果能够润肠通便,防止腹部堆积脂肪。

5.山楂:山楂里面有苹果酸和蛋白质,经常吃山楂有利于排毒,还可以起到促进消化的作用。

需要注意的是,避免过多食用以上水果,以免增加胃肠负担,出现腹痛、腹胀等症状。

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舌头表面辣痛是怎么了
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2021-06-25

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