肾阳虚可以通过食物来调理，可以补肾阳虚的食物有黑色食物、海参、韭菜、羊肉、香椿以及小茴香等，这些食物都是可以缓解肾阳虚的情况，所以平时的时候可以多吃这些食物。另外，肾阳虚也可以通过药物来调理。

肾它可以过滤掉血液中的杂质，也可以调节身体的血压，如果平时生活习惯差就容易导致肾虚出现，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚，不同类型的肾虚调理方法是不一样的，肾阳虚一般是过度房事引起，那么肾阳虚怎么补？
　　一、肾阳虚的食疗
　　1、黑色食物
　　肾阳虚的人群要多吃黑色的食物，如黑豆、黑芝麻、黑木耳等，黑色的食物它们可以滋补肾阳虚的情况。如果平时有脱发、五脏虚劳等情况多吃黑色食物是可以改善的。
　　2、海参
　　海参属于大补的食材，它是比较贵的，但有很好的补肾益精的作用，如果发现身体有虚弱、阳痿、梦遗、小便次数多等情况吃海参都是有缓解作用的。
　　3、韭菜
　　韭菜还有一个名字是壮阳草，它有健脾胃的作用，当然对肾阳虚引起的性功能减退的情况也是有改善作用的，韭菜一年四季都是可以买到的，而且价格也是非常实惠的，男性平时可以吃韭菜来调理身体。
　　4、羊肉
　　羊肉属于温补的食物，在秋冬季节吃是很适合的，它可以补肾阳、温补肝脾，所以肾阳虚的人群是可以是羊肉的。
　　5、香椿
　　香椿就是椿树上的刚发芽的叶子，在春季的时候可以摘菜，它的叶子是很嫩的，有一股特殊的气味，香椿它的要用价值很高，里面含有雄激素和维生素e，可以延缓皮肤衰老，也有滋阴补阳的效果，所以肾阳虚的人经常吃香椿是有缓解作用的。
　　6、小茴香
　　小茴香经常被用作调味料，但是它也是可以用于补肾的，小茴香有滋补肾阳的作用，而且也可以暖脾胃，也可以去风寒，平时的时候可以用小茴香泡水喝它有缓解肾阳虚的作用。如果在搭配甘草、山楂可能效果会更好。
　　二、肾阳虚的药物调理
　　肾阳虚也可以用药物进行调理，常用的药物金匮肾气丸它的成分是海狗肾、蛤蚧、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、冬虫夏草、鹿茸等可以制成而成的，对肾阳虚是有很好的缓解作用。