注意给宝宝创设良好的睡眠环境，妈妈适时的安抚，给宝宝安全感，有助于宝宝睡眠；宝宝肚子胀气导致的睡不踏实时，要为他拍嗝；白天让宝宝进行适当的运动，有利于睡眠；如果是疾病引起的，需要及时治疗。

因为宝宝在睡觉的时候会分泌一些生长激素，如果宝宝经常睡不好，生长素分泌不足，对宝宝非常不利。宝宝睡不踏实，也会影响到家长的睡眠，家长白天要忙于工作，晚上还因为宝宝没有办法好好休息，时间长了也会累出病来，所以宝宝睡觉不踏实时要注意及时处理，那么，宝宝睡觉不踏实怎么办呢？

一、给宝宝创造良好的睡眠环境

室内的温度不合适，盖的被子厚薄不合适，都会影响宝宝的睡眠，所以想要让宝宝更好的睡眠，室温最好在24度左右，冬天的被子也不要太厚。还要注意睡眠的环境也不要过分的安静，只要有正常的睡眠环境就可以。宝宝对夜间有一种恐惧感，还可以在室内开一盏有柔和灯光的小灯。

二、适时的安抚

有的宝宝时因为没有安全感，所以总是睡不踏实。此时妈妈可以把他抱起来，轻轻地拍一拍他，让他安静下来后再放到床上睡觉。如果能让宝宝依偎着妈妈，给宝宝一定的安全感，也有助于踏实睡眠。

三、拍背助眠

有的宝宝是因为吃得过饱，肚子里胀气，所以睡不踏实，这时候家长可以把宝宝竖抱起来，轻轻地拍一拍他的背部，宝宝打嗝后睡眠状态就能变好。

四、适当的运动

如果宝宝已经学会了坐、爬、走等，要注意让宝宝进行适量的运动，比如做一些小游戏，不但有助于宝宝智力的开发，还能促进睡眠。

五、及时治疗疾病

1.注意补钙

有些宝宝睡觉不踏实是身体缺钙导致的，家长可以带着宝宝去医院做一个微量元素检查，确定是缺钙时，要注意及时补充钙剂，还要经常带着孩子在户外活动，多晒太阳，促进身体对钙质的吸收。

2.涂抹药物

如果宝宝的身上有小红点或者小红疙瘩，可能是蚊虫叮咬或者是出现了湿疹，此时他们会因为皮肤瘙痒睡不踏实，可以用炉甘石洗剂涂抹患处，皮肤不痒后，宝宝也能尽快入眠。