胆红素是存在于人的胆汁当中的一种色素，也是主要的色素，是人体铁卟啉化合物的主要代谢产物。由于其存在着一定的毒性，可能会对人的大脑和神经系统造成损伤，所以发现胆红素高的情况就要及时的进行治疗。

现在的人都比较注重自身的健康，会定期去医院做身体检查，体检的项目非常多，肝功能检查就是其中之一。这项检查可以让患者了解自己的肝脏健康状况，而其所包含的检查指标是非常多的，胆红素就是其中之一。那么什么是胆红素？
　　一、什么是胆红素
　　胆红素是人胆汁当中的主要色素之一，颜色是橙黄色，这是人体当中铁卟啉化合物的主要代谢产物，有着一定的毒性，会对人的大脑和神经系统造成很大的损伤。如果胆红素的含量偏高，则预示着人的肝脏存在问题，必须得做更为详细的检查，并及时的对症治疗。
　　二、胆红素高怎么办
　　1.保证作息规律
　　如果出现了胆红素高的情况，患者在平时的生活中要保证作息规律，晚上不要熬夜，最好是能够在10:00之前就上床睡觉，这样可以让肝脏得到充分的休息，肝细胞也能够得以修复，从而在一定程度上缓解胆红素高的情况。
　　2.保证乐观稳定的情绪
　　胆红素高的患者在平时的生活中还应该要保持乐观稳定的情绪，不要总是让自己沉浸在悲伤的状态当中，这样对肝脏的损伤是非常大的。要一直保持乐观的情绪，想办法舒缓工作和生活上的压力，这对于疾病的治疗和身体的恢复都会有帮助。
　　3.合理搭配日常饮食
　　胆红素高的患者在日常的饮食上也不能马虎，不能吃过多辛辣刺激性的食物和油腻食物，要保证每天的饮食清淡，尽量的选择一些对肝脏有好处的食物，比如说芝麻、大枣或者是海鲜。适当的吃这类食物有益于肝脏健康，对于降低胆红素来说也有一定的帮助。
　　4.及时就医
　　如果说出现了总胆红素偏高的情况，患者必须得立即到医院进行检查，查明了原因之后要根据具体的病情来制定有效的治疗方案，比如说照蓝光或者是换血治疗。