在日常的生活中，如果膝盖部位出现疼痛的现象，如果伸直的时候疼痛弯曲的时候没事，那么这可能就是因为膝关节蜕变而导致的，这种情况下首先就应该补充钙元素，也需要在生活中注重于防寒保暖，同时也应该尽可能的去减肥，如此才能够带来好的效果。

对于膝关节疼痛患者来说，在日常的生活中，首先就应该积极的到骨科接受治疗，判断所引发的疼痛现象，如此才能够进行固定的治疗，但是有一些人也会发现自己膝盖在伸直状态中出现疼痛现象，但是弯曲就没事，膝盖伸直就疼弯曲没事是什么原因？
　　一、膝盖伸直就疼弯曲没事是什么原因
　　膝盖伸直就疼弯曲没事，这种现象的出现，往往是膝关节髌骨关节退变的表现，当然除了这个原因之外，也可能是髌骨软骨的损伤。那么在这种情况下，也应该最好到医院对膝关节周围进行拍片检查，看是否有髌骨关节的力线不正。
　　二、膝盖伸直就疼弯曲没事怎么办
　　1.注意补钙
　　出现这种现象时，就应该尽快的补充钙元素，比如说多吃蛋白质，这种情况下就能够有效的补充所需要的营养成分，能够有效促进关节的恢复，减少疼痛的现象。
　　2.注意防寒保暖
　　为了有效的减少疼痛的现象，注意膝部防寒保暖，特别是冬天外出时需要佩戴护膝，而在日常的生活中尽可能的减少蹲跪的一种动作，否则可能会影响到恢复。
　　3.减少运动
　　为了有效缓解疼痛的现象，本身就应该选择运动的方式，但是也应该减少大量的运动，走路、室内脚踏车、游泳运动的交替多元组合，能够有效的保护膝盖，与此同时也应该选择按摩的一种方式，减少疼痛的现象。
　　4.减肥
　　这是肥胖者保护膝盖的首选任务，如果体重过重，其实对于膝盖也会造成严重的损失。平躺时膝盖的负重几乎是零，那么在这种时候站起来和平地走路时负重是体重的2 ~ 3倍，另外上下坡或上下楼梯时是3～4倍，所以在生活中一定要特别注重于减肥，否则对于膝盖就会造成不必要的影响。