急性肠胃炎的危害性还是比较大的，想要避免急性肠胃炎的出现，需要注意一下自己的饮食习惯，比如吃饭要细嚼慢咽、注意饮食卫生、饮食必须有规律，此外，还要注意保护清淡的饮食习惯，选择新鲜的食物，还要注意运动。

急性肠胃炎这种疾病的出现，对于患者的生活质量影响很大，一旦病情严重了的话，甚至很多患者会无法正常工作及生活。那么，在日常生活中应该如何避免急性肠胃炎这种疾病的出现？下面了解一下！
　　1、细嚼慢咽
　　很多人习惯了吃饭时大快朵颐，总是慢不下来，认为自己吃饭很有效率，实际上这种做法是不对的。
　　吃饭时必须细嚼慢咽，可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。
　　2、节律性饮食
　　很多上班族吃饭几乎都不能按照科学的饮食规律，总是随心所欲，想什么时候吃就什么吃，其实大家有所不知，这样的饮食习惯很容易会导致肠胃炎的病发，切忌暴饮暴食。
　　3、注意饮食卫生
　　吃饭的时候要注意饮食的卫生，外出吃饭时尽量选择规模比较大的餐馆，路边摆摊的要少吃，因为或多或少不是很卫生。
　　最好可以自己动手做，可以避免外界微生物对胃粘膜的侵害。
　　4、选择精细易消化的食物
　　在食材的选择上应尽量选择精细并且易消化的食物，不过也要注意营养的均衡了，否则，人体营养跟不上也是要出问题的。
　　5、选择清淡的食物
　　多吃蔬菜，少喝酒和浓茶。清淡饮食既容易消化吸收，又利于胃病的康复。
　　6、尽量按时进食
　　每天三餐尽量按时吃饭，且不要吃得太饱。一般是说早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃早。
　　就是说早餐吃的稍微丰盛有营养，中餐可以吃饱点，有利于一天的工作，晚餐吃早，有利于消化吸收。
　　7、选择新鲜的食物
　　在日常生活，选择食物的时候，一定要选择一些新鲜的，那些存放太久的食物不建议吃，否则容易犯病。此外，不妨多吃一些新鲜的蔬菜以水果，比如土豆、番茄以及苹果等等。