在生活中人们的生活压力很大，很多人都会出现肩疼痛的情况，必须要采取正确的治疗方法才可以让肩疼痛远离自己。比如药物治疗，或者是物理治疗的方式，同时按摩也是很不错的治疗方式，另外在生活中要加强运动，增加自己的身体体质。

在工作上人们不是站着就是坐着，有点时间也没有时间去休息。长时间休息不好，就会出现肩疼痛的情况，一旦出现肩疼痛之后，会严重影响到患者的生活，在生活中会面对很多的问题，就需要及时治疗肩疼痛，这样才可以让身体更健康。那么肩疼痛怎么治疗？
　　一、肩疼痛怎么治疗
　　1、肩井穴：按摩穴位是一种很有效的治疗方式，用来治疗肩膀酸痛，在按穴位的时候又是肩井穴最有效果。一压肩井穴，就会觉得很痛，痛就说明你的肩膀酸比较严重。肩井穴在肩膀头跟脖子根部上连接线的正中央，在找的时候夹紧腋下，手搭到另一边的肩上。这个时候手指的中指能碰到的地方就是肩井穴。
　　2、天宗穴：肩膀的酸痛涉及了很多穴位，现在是天宗穴，用手指按压天宗穴也有不错的效果。天宗穴在肩胛骨的正中央。以手指去摸肩胛骨的中央，在这个地方有凹陷的，用手指压压看，有痛感就说明找到了。
　　3、中府穴：中府穴也是缓解肩膀酸痛的重要穴位，它在锁骨最后面再向下约几厘米的地方，按压的时候，用手轻轻地握住肩膀，然后用拇指按中府穴。这样的按压对于女性长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛有很大的效果。
　　二、肩疼痛的注意事项有哪些
　　1、一般肩疼痛患者在注意的东西不是很多，但是在饮食上一定要多加注意一下，主要是尽量少吃冰冷食物，一定要记住，不可以贪嘴。因为冰冷食物冷不利于血液循环，如果吃多了可能会加剧肩膀疼痛。
　　2、注意多运动，不要过于懒惰，在生活中一定要充分锻练身体，通过合理的运动可以让身体的血液能够正常循环，对于肩疼痛还是有很大帮助的。