性欲减退吃一些食物是可以调理的，比如猪肾、鸽肉、黑大豆、子母鸡等，除了饮食以外，还需要注意性生活减少次数，注意卫生，夫妻的感情和理解也是特别重要的。如果性欲没有改善，还需要去医院就诊的，查清楚原因，必要的时候用药。

性欲减退是以性生活接应能力和初始性行为水平皆降低为特征的种状态，女性性欲减退者比男性多见，文献报道男性为16%～20%,女性为20%～37%.常见疾病有淋病后综合征、男性急性淋病、不孕不育、慢性疲劳综合症等。那么性欲减退吃什么？
　　1、猪肾
　　我国中医所讲究的是“以形补形”，很多时候女性之所以会出现有性冷淡的情况，多半是因为肾虚所致。这个时候不妨适当的多吃些猪肾，经过大量的现代医学研究发现，猪肾中所含有的营养物质是非常丰富的。尤其是锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质等营养物质的含量更加丰富，除此之外在猪肾中还含有丰富的脂肪，可有效提高女性性功能。
　　2、鸽肉
　　不管是什么原因所导致的性冷淡，这部分女性患者在平时生活中都可以适当的多吃些鸽肉，这种肉类同样可以有效的增强女性的性欲。这是由于在鸽肉中含有大量丰富的蛋白质、铁、磷、钾等营养物质，而且在《本草纲目》中记载：“鸽性淫易合，故名。凡鸟皆雄乘雌此特雌乘雄，故其性最淫。”。因此在平时生活中多吃些鸽肉，可提高性欲。
　　3、黑大豆
　　性欲低下的女性在平时生活中也可以多吃些黑大豆，其中所含有的丰富蛋白质、异黄酮类物质及胡萝卜素、烟酸、维生素b1等营养物质都可以促进性欲增强。而且其中的异黄酮物质还具有雌激素样作用，同时现代医学证明黑豆不仅具有增强性欲的作用，同时还可帮助女性美化皮肤。
　　4、子母鸡
　　所谓的子母鸡其实就是指未生蛋的小母鸡，这种鸡肉对女性而言具有很好的增强性欲望作用。研究中发现，子母鸡中含有大量的蛋白质，维生素E、维生素b族等营养物质，除此之外还有像钙、磷、铁等营养物质也同样十分丰富。而我国中医指出，子母鸡具有滋阴润燥、补精填髓的功效，尤其是对各种原因所导致的性欲较弱女子更具有调理作用。
　　男性性功能减退与年龄有很大的关系，不良的生活饮食习惯和纵欲过度也会导致男性的性功能减退。无论是男性还是女性，出现性欲减退的时候，需要去医院查清原因，不要给自己太大的压力，然后注意保障性生活的质量和卫生。