性交勃起异常发生之后，首先应该要调整好心态，保持自信和愉快，再就是要坚持用冷热水交替淋浴来刺激阴茎，还要坚持做深蹲运动，饮食上可以多吃深海鱼类，最后就是要养成良好的生活习惯。

对于男人来说，如果存在性交勃起异常的情况，感觉就好像失去了男人拥有的尊严，从而产生自卑心理，这样只会让症状更加的严重。其实性交勃起异常在生活中很常见，只要能够找到正确的方法调理就能恢复正常。那么性交勃起异常应该怎么调理？
　　1、调整好心态
　　在出现性交勃起异常的情况下，患者首先要做的就是调整好自己的心态，千万不要因为这种情况而自卑，觉得自己不行了。应该要树立起自信心，尽量的保持愉快的心情，这对于症状的改善会大有帮助。
　　2、冷热水交替淋浴
　　如果说阴茎无法顺利的勃起，可以采用冷热水交替淋浴的方法来调理。通过这种方法能够有效的刺激阴茎，使阴茎的勃起功能尽量恢复正常，可以每周进行2~3次，坚持一段时间，性交勃起异常的情况就能够得到改善，而且性功能也会增强，让性生活的质量大幅度提高。
　　3、坚持做深蹲运动
　　如果能够每天坚持做深蹲运动，可以有效的调理性交勃起异常的情况。深蹲运动能够锻炼腿部的肌肉，同时也可以提高性功能，加快人体的血液循环，促使阴茎尽快的勃起，让性生活质量得以提高。
　　4、多吃深海鱼类食物
　　对于有性交勃起异常烦恼的患者来说，多吃深海鱼类食物是有帮助的。这种食物当中含有非常丰富的锌元素，可以有效的改善性功能，使性交勃起异常的状态得到改善。除此之外，也可以多吃其他补肾壮阳的食物，这些食物对症状的缓解也会有一定的帮助。
　　5、养成良好的生活习惯
　　如果有经常熬夜、抽烟酗酒等坏习惯，不仅会影响身体健康，也会使性交勃起异常。所以说养成良好的生活习惯是可以缓解性交勃起异常状况的，同时也能够让身体变得更加强健。