运动能改善阳痿，但是不能够治疗阳痿。阳痿是指勃起障碍，或者勃起后容易变软、硬度较差，从而引起性生活不顺利。部分精神压力大或者阴茎功能障碍的患者多见，其中精神因素更为多见。运动能够改善体质，同时能够提高免疫力，帮助改善阳痿。同时适当运动能够增强体质，在一定程度上也能改善病情。部分患者由于工作压力较大、长期失眠造成阳痿，适当的运动能够缓解压力，帮助提高睡眠质量，从而改善阳痿。但对于本身存在阴茎功能障碍的患者，需要及时就医，进行治疗；而运动只是起到了辅助作用。

中医治疗方法主要还是以药物为主，会根据患者情况，根据每个患者的个体差异，望闻问切，就是望诊、问诊和闻听患者的回答，然后还有切脉的脉枕和舌相的舌诊，来根据病人的病史症状来辩证以后决定患者的病症，给患者一个常规的中药处方。阳痿是男科病典型病种，传统中医有治疗男科疾病的历史，早在2000年前，中医就有治疗疾病的记载。一般男科疾病的诊断都是肾虚引起，会给患者补肾的药。肾虚的患者有很多种类型：肾虚是属于肾阴虚，有的肾虚是属于肾阳虚，也可能属于阴阳俱虚，甚至还加有血瘀、血热或下焦的湿热等。如果肾阴虚可以服用常规的中成药是六味地黄丸，如果肾阳虚，多用的中成药是金匮肾气丸，如果阴阳俱虚，这两种药可以进行掺杂使用。还有患者会夹杂肝淤以及用疏肝解淤的药，患者可能结合有血瘀，还需要用活血化瘀的成分，具体情况都需要具体的分析，应到专门中医男科、根据个体情况来辨证用药。

阳痿最常见是由心理性原因、泌尿生殖系统的炎症、阴茎存在动静脉瘘、以及血脂、血糖异常，或有其他内分泌疾病以及神经系统疾病引起的。阳痿属于男性性功能障碍性疾病的一种，主要是指阴茎在性刺激下，不能够勃起或勃起后的硬度以及力度不够，不能够插入阴道完成性生活。阳痿，也称为阴茎勃起功能障碍。简称为ED。导致阳痿出现原因有很多，所以患了阳痿患者应该选择正规公立医院泌尿外科或男科先进行详细的检查，以明确引起阳痿的具体原因后，再来进行针对性的治疗。如果是由于泌尿系统感染引起的阳痿，比如前列腺炎、精囊炎，这种情况下，应该积极的抗炎治疗，在炎症控制后，阳痿也会随之改善。如果是由于高血脂、高血糖等因素引起的阳痿，需及时的控制血脂、血糖，患了阳痿后不要盲目的用药，以免导致病情的治疗延误，或导致病情进一步加重。

久坐和阳痿，没有必然的联系。久坐，不爱运动是不好的习惯，是阳痿的危险因素，它们之间没有因果联系。有久坐习惯的人，建议多运动，对健康有好处，对阳痿患者也是有益的。阳痿是很常见的性功能障碍，是血管神经的问题，就是勃起过程中阴茎海绵体不能正常充血。久坐是不好的习惯，要分程度，长期不爱运动，肯定精力、体力会受影响，以也会引起勃起问题。勃起功能障碍患者太胖，体力、精力都会有问题。

龟头不充血的原因跟勃起功能障碍的原因是差不多的，主要跟两方面原因有关：包括内分泌的问题，还包括血管神经的问题，所以也就是龟头不充血往往是一个症状比较轻度的阴茎勃起功能障碍。龟头不充血其实是勃起功能障碍的表现之一，通常来主要是同房的时候龟头不硬，感觉它不充血，其实在整个的阴茎勃起过程中，充血指的是阴茎海绵体充血，龟头充血往往是继发于阴茎海绵体充血的，龟头本身有勃起，但是龟头勃起往往不是特别硬，只有在阴茎海绵体充分勃起以后，在阴茎海绵体的支撑之下，尿道海绵体才会感受到有充分的勃起，龟头才能有足够的硬度，龟头不充血或者龟头不硬的问题，也是勃起功能障碍的一个症状。