对于如何性交，可以说是见仁见智。其实性交的过程很简单，首先是双方爱抚，然后男方插入女方的身体，接着享受性爱的过程。在性爱之前，双方可以准备点小惊喜，或者换个性交环境，双方都会融入到这个环境中，可以有很好的效果。

愉悦的性交是夫妻之间完美情感的体现，也是享受婚姻生活的最佳体现。但是生活中还有一些年轻人没有接受过性教育，不知道如何进行性交？其实这是一门必学的课程，大家通过下文来更好的了解吧。

性交的过程

首先在性交前，人们需要互相温柔抚摸对方身体，来培养性交的前奏和气氛，为后面的融入做准备。其次在性交时，双方都不要有私心杂念，完全投入到性爱的过程中，而且双方需要尽心尽力，集中身体的全部精力来享受对方带给自己的欢愉，这样双方的激情才会异常高涨。最后说一点，需要体会让对方有性高潮的体验，同时，动作不要太猛，这样有高潮有爱抚，就会体会到性交的乐趣，才有下一次的亲密接触。

性交的好处

1、性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，相当于慢跑120公里，所燃烧的热能是7500卡。而且人们需要根据自己的身体状况进行性交。

2、增加雄激素的分泌。脱氢雄甾酮是男性需要经常补充的雄激素，该激素能使男人精力旺盛、刚阳气充足。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内自然释放的该激素比平时高3～5倍。

3、减轻压力 对男女双方，和谐的性生活都是最有效的减少精神压力的途径。它能解除紧张心理并得到乐趣和满足的积极情绪。

4、提高妊娠率。据研究，一周性生活少于一次，则半年怀孕率只有15%；如果每周两次，半年怀孕率为30%；如果每周三次，则半年怀孕率可高达45%。

5、保护前列腺。定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。