维生素E又称生育酚、生育维生素和抗不育维生素。孕前服用可以提高妊娠率，调节激素，使未来的宝宝更加美丽可爱；孕后服用可以预防流产，帮助胎儿脑细胞健康发育。怀孕后开始服用维生素E，直到怀孕三个月即可，但是服用的剂量和方法需要咨询医生。

维生素E是一种脂溶性维生素，也被称为生育酚，它是最重要的抗氧化剂之一。维生素E能有效减少皱纹的产生，保持年轻的容貌。减少细胞耗氧量，使人更持久，有助于减少腿部抽筋和手脚僵硬。维生素E能保护细胞免受自由基的侵害。然而，怀孕期间有很多禁忌。那么，怀孕了可以吃维生素E吗？

怀孕前，不需要服用维生素E。一般来说，在怀孕后开始服用维生素E即可，可以服用到怀孕三个月后，这对孕妇很有帮助。但是不要自己服用维生素E，最好在医生的指导下服用。维生素E可以提高雌激素和生育能力，因此怀孕后可以适当服用，与叶酸合用更有利于孕妇和胎儿的健康。

维生素是人和动物为维持正常生理功能而需要从食物中获取的一种微量有机物，它在人类的生长、代谢和发育中起着重要的作用。怀孕是妇女的一个特殊生理阶段，在此期间，妇女对维生素的需求增加，所以不止要注意补充维生素E，各种维生素群都应注意补充。

孕妇服用维生素A：有助于保持皮肤和器官腔黏膜系统正常，降低皮肤、口腔患病几率。

孕妇食用B组维生素：增加各种食物营养素的消化吸收，减少日后妊娠反应。它含有人体所需的多种维生素B、叶酸、泛酸和烟酸。妊娠早期是胎儿组织器官分化的重要时期，叶酸具有造血、预防胎儿神经管缺损和胎儿畸形的作用，B6还能减少怀孕期间的呕吐。如果B组维生素严重缺乏，可以选择服用一些较好的这样的B组维生素片。

孕妇吃维生素D+钙和镁：人的皮肤在阳光下也能合成维生素D，由于阳光照射机会少，胎儿对维生素D的需求量大，孕妇食品中维生素D的供应量应该增加。钙和镁+D有助于胎儿骨骼发育，预防母亲骨质疏松。由于孕妇需要为胎儿发育提供大量的钙，并在未来的哺乳中提供钙，孕妇会流失大量的钙，因此充足的补充可以保证母亲的健康。

孕妇吃维生素C：富含维生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是枣子，其中含有大量的维生素C。

孕妇吃维生素E：又称生育酚、生育维生素、抗不孕维生素。孕前服用可以提高妊娠率，调节激素，使未来的宝宝更加美丽可爱，孕后服用可以预防流产，帮助胎儿脑细胞健康发育。

叶酸也是必不可少的：在怀孕前3-6个月要补充叶酸和亚铁叶酸，并在医嘱下配合服用维生素E。