合理饮食可以起到保养卵巢的作用，所以建议在平时适当的吃一些甲鱼红枣汤、黑豆排骨汤、红枣花生猪蹄汤、红豆百合糖水、浓豆浆等，可以很好的延缓卵巢衰老速度，让身体更健康。

卵巢是女性的重要器官，平时一定要注意做好卵巢的保养工作，防止卵巢早衰。否则不但会让月经异常，影响正常的受孕，还会让皮肤变得粗糙，更年期提前到来，衰老的的速度也会加快。合理饮食可以保养卵巢，那么，吃什么对卵巢功能好呢？
　　1、甲鱼红枣汤
　　先把处理干净的甲鱼块放到砂锅中加清水煮开，撇去浮沫后把红枣、葱、姜、白酒等放进去，用小火慢炖一个半小时，加上适量的盐调味就可以食用。因为这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素，可以滋阴补血，经常食用可以很好的保养卵巢，强化卵巢的功能。
　　2、黑豆排骨汤
　　先把黑豆用清水浸泡6个小时，再和排骨一起加水炖煮，等到黑豆熟烂后，根据自己的口味加上调味品就可以。黑豆是天然的雌激素，和排骨都含有丰富的蛋白质，常吃可以补肾活血，滋养卵巢。
　　3、红枣花生猪蹄汤
　　先把处理干净的猪蹄放到砂锅中加水，用大火烧开，再转成小火慢炖，三个小时后再放入红枣、莲子、花生，等到这些食材煮熟软后，就可以调味食用。这道药膳中含有丰富的胶原蛋白、维生素E等，不但可以补血益气、抗老化、调节激素水平、保养卵巢，还可以增加皮肤的弹性，有美容养颜的功效。
　　4、红豆百合糖水
　　先把红豆洗净浸泡一个晚上，在与浸泡的百合、莲子一起放到砂锅中加水，大火煮沸后再用小火慢炖两个小时，最后加入冰糖煎煮15分钟就可以食用。这道药膳中含有丰富的蛋白质、维生素，有补血养血、补中益气的作用，既可以保养卵巢，还可以延缓衰老。
　　5、浓豆浆
　　因为浓豆浆中含有丰富的植物雌激素，可以为身体补充雌激素，能起到保养卵巢的作用，所以25岁以后的女性，每天都要为自己打一杯浓豆浆饮用，就可以让卵巢更健康，衰老的速度会大大降低。