溢脂性脱发是常见于青壮年的一种脱发问题，一般又在男人中比较常见，是皮脂过多的溢出的一种疾病。表现形式基本是头皮表层头屑过多，头发容易出油，头皮会经常地感到发痒难以控制，还有就是头发的大把掉落。溢脂性脱发患者要从食物摄入和生活习惯上注意，才能做到根本的治疗。

脱发的原因是有很多造成的，饮食的不规律，生活作息不正常，或者是生理遗传等问题都可能造成脱发，但如果不了解具体脱发的原因，就乱用药物或各种方法治疗，会对毛发造成更大的伤害，尤其这种溢脂性脱发更需要一种合理的方式来解决和应对。溢脂性脱发如何饮食预防呢？
　　1.注重维生素的摄入
　　溢脂性脱发的治疗最重要的就是从饮食进入。这类患者要多吃一些维生素含量比较多的食品，胡萝卜，芥蓝等蔬菜类，以及各种鱼肉，再还有水果中的橘子和五谷中的芝麻等，这些都是含维生素B6和维生素C的，能有效的补充身体的维生素，控制身体油脂的过分渗出。甜食和油炸的食物，因本身也含有较多的油分，所以应尽量避免涉猎。
　　2.注重饮食的均衡
　　溢脂性脱发的人在饮食上一定要以清淡为主，不要吃大量油脂分泌旺盛的食物，鸡鸭鱼肉适量即可，多把饮食重点放在蔬菜和瓜果上，注重膳食合理均衡，少油盐和刺激的东西，这些都不利于毛发的生长，也会更加加速皮脂的产生。
　　3.心态上放松
　　食补是基础，心态是关键。好的治疗效果要靠心态来维持。要相信这个溢脂性脱发是一个可以治疗和痊愈的问题，并不是难事，中医和古方疗法都会有比较不错的效果。只要选择合适自己的治疗方法，配合医生的治疗，并保持一个乐观向上的态度，再加之食物的补充，一定会得到很好的改善。
　　溢脂性脱发得以治疗，需要患者自己的坚持和配合，如果再有适当的锻炼会更有利于恢复。