很多女性在生产完之后会感觉到耻骨疼痛的情况。一般情况下产后盆底康复是否健康跟产后耻骨是否正常有很大的关系，如果产后耻骨疼痛的话，那证明身体没有完全恢复好。具体的要根据每个人的情况来进行治疗。

产妇出现产后耻骨疼痛的话应该减少运动。保证充足的休息时间，这样的话就能够有利于吃苦的恢复。如果疼痛比较严重的话，可以在医生的建议下口服一些药物或者是做一些电刺激的治疗方式帮助恢复。当然每个人情况不一样，需要具体地进行治疗。那么产后耻骨疼痛的话，到底应该怎么办呢？
　　1、自我调节
　　因为女性生产完之后身体的各个器官可能没有完全恢复好，所以会有耻骨疼痛的情况，也是一种正常的现象，所以在生产之后一定要注意休息，不能过度的劳累，否则的话会加重耻骨疼痛的情况。另外的话要注意不能长时间的保持一个姿势，适当的改变一下姿势也有利于恢复。身体内缺钙的话可能也会造成耻骨疼痛，所以适当的补一些钙元素也是不错的。
　　2、口服药物治疗
　　因为每个产妇生产完之后身体恢复情况不一样，所以要根据自己的身体康复情况选择休养的时间，如果身体恢复得比较慢的话，应该延长坐月子的时间，一定不能够减少时间，否则的话自己身体会受到很大影响。可以在医生建议一下，口服一些能够帮助消炎镇痛的药物。但是具体的药物要根据医生的医嘱来进行使用。
　　3、物理治疗方法
　　如果经过长时间的治疗还没有明显恢复的话，可以去医院做一些电刺激的治疗方式。这样的话能够帮助缓解耻骨的疼痛感。同时自己平常也要注意身体的保养。尤其是对于一些剖宫产的女性来说，最好是要利用附带来帮助进行恢复。还有就是要选择比较合适的床垫，这样能够减少腰酸背疼的情况。
　　以上就是为大家介绍的产后耻骨疼痛怎么办，自己在平常生活中应该注意这些事项，关于自己休息的地方应该要注意调整一下，不能太硬也不能太软，适当的做一下康复训练也能够减轻耻骨疼痛的症状。