现如今很多平胸的女性都希望自己能够拥有一个饱满的胸部，因为这样可以给自己很多自信，而天生的平胸相对而言改善起来还是比较困难的，一般女性可以考虑尝试以下几种办法。比如饮食疗法、运动锻炼疗法以及针灸丰胸疗法等。其中针灸丰胸疗法最好是女性在调理好肠胃以后再尝试使用。

大部分女生都希望能够拥有一个丰满的胸部，这样可以让自己看上去更自信一些。正是因为这样，所以很多平胸的女性都在寻找着改善平胸的办法。不过因为部分女性是因为遗传因素，所以天生就平胸，因此想要改善自身的平胸状态还是比较困难的。那天生的平胸怎么改善呢？
　　一、饮食疗法
　　在食物当中获取足够的能量，再结合适当的胸部锻炼就能够促进乳房的发育。一般来说，这种方法对于正处于青春期的女性更加有效，可以多吃一些富含维生素e以及有利于激素分泌的食物，比如葵花籽油以及卷心菜等。这些食物本身就具备着丰胸的效果，另外，还可以多吃一些热量比较高的食物，比如核桃以及花生等。
　　二、运动丰胸疗法
　　运动放松疗法也算是很多人都会选择的丰胸办法，一般女性可以选择锻炼上身的体育项目。尽管乳房组织并不存在肌肉，不能够通过运动使其增大，但是长时间的运动锻炼能够加强乳房下面的胸肌，胸肌发达以后就会使乳房突出，看上去乳房会变得更加丰满一些。比较常见的可以突出乳房的运动主要有扩胸、深呼吸运动以及游泳运动等。同时这些运动还有利于女性胸肌的均匀发展。
　　三、针灸丰胸
　　在中医学上，针灸方法也能够帮助女性有效的改善自身的平胸状态。在中医认为乳头属于足阳明胃经，因此中医学上的12条经络当中，以肝经和胃经对于乳房的发育影响最大。不过建议你现在采取针灸丰胸前，首先需要找合格的中医师来诊断自身的脾胃是否有问题，如果脾胃存在着不良状况的话，可以先调养好脾胃以后再进行丰胸。