如何预防咽炎
咽炎是一种比较常见的疾病发病的人数并不算少,尤其是那些长期吸烟的人,每天在早起的时候容易出现干呕这种状况,其实其他的人群也可能会患上,要想预防咽炎,在日常生活当中还应该注意将一些习惯养成了,并坚持下去,效果会更好。
现代人往往因为各种因素的影响,总是很容易患上各种炎症疾病,咽喉炎就是其中之一。咽喉炎虽不会对生命造成很大的威胁,但咽喉炎对患者的生活确实会带来很多不便。因此,患者必须做好咽喉炎的预防工作。那么,如何预防咽炎?
1、注意预防感冒
平时在生活当中要注意预防感冒,尤其是进入秋天之后,风邪容易侵入体内,干咳,流鼻涕,咳痰等现象就容易出现,这种情况下时间长了感冒久治不愈,那么咽炎就容易形成了,所以要注意预防感冒。
2、控制好饮食
平时可以吃一些清火润燥的食物,比如秋梨,香蕉,柚子,橙子等,另外还可以喝一些杏仁汤,或者是自己制作一些润喉的汤类。对于西瓜这种食物,虽然说润喉的效果比较不错,但毕竟属于良性的水果,容易引发腹泻,对于小孩子来讲还是应该少吃。
3、坚持晚上泡脚
每天早晨起床之后,注意用冷水洗脸,并坚持用冷水清洗鼻腔,这样可以增加鼻腔黏膜对冷空气的适应能力,可以减少感冒,而晚上临睡之前也要用热水泡泡脚,不仅具有驱寒的功效,而且还能消除一天的疲劳,让晚上睡得更舒服。
4、规律运动
平时不管多忙,每周都应该抽出3~5天的时间,每次运动半个小时左右的时间,通过这样的运动,提高身体的抵抗力,增强咽炎的抵抗能力。
5、注意保湿
保持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可使用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。
6、适量饮花茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海等,用保温杯开水泡代茶饮,每日不定时饮用。养成了良好的日常行为习惯,对于咽炎的预防起到了很好的作用,对于健康的人群来讲,也同样是这样的大家养成好的习惯,更有利于身体的健康。
相关推荐
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 什么是咽炎咽炎的分类
- 2 咽炎是怎样引起的咽炎有什么症状
- 3 咽炎片能治好咽炎吗
- 4 咽炎片可以治好咽炎吗
- 5 咽炎严重吗
- 6 什么叫咽炎
- 7 什么是咽炎
- 8 咽炎是怎么得的