首先可以食疗。可以食用富含维生素c之类的食物，还有就是新鲜水果、蔬菜等，例如：酸枣、杏及山楂等都可以。而维生素c具有造血、促进肌体铁吸收功能等。还可以食用富含高蛋白质之类的食物，还有就是富含铜之类的食物也可以多吃一些。

女性在月经的时候，如果失血过多，女性就会很紧张，自己身体在流血，但自己却不知道如何补救。其实月经多就是月经不调疾患中的一种，只要是及时补救的时候，也不会出现大障碍。那么我们就看下，女性出现月经失血过多怎么补？

1、可以采用食疗的办法

就是食用富含维生素c这样的食物，其中新鲜水果及绿色蔬菜等就可以多吃一些，其中的新鲜酸枣、杏及大山楂、苦瓜及青椒等就可以常吃。而维生素c还可以参与肌体造血功能，在食用之后就可以大大促进肌体对铁质的吸收、利用；还可以吃富含高蛋白质的食物，例如鸡蛋、乳品、鱼、瘦肉、虾、豆类等都可以常食用。还可以食用富含铜之类的食物，例如：虾、海蜇、鱼及果仁等食物，而铜最出色的功能就是参与肌体造血。还可以食用富含铁之类的食物，其中鸡肝、猪肝及牛羊脏器及蛋黄等都不错，还有就是海带、黑芝麻及黑木耳等也可以常食用。而黄豆、蘑菇及红糖、芹菜等食物也可以常吃。其中的铁元素就是血液构成的主要成分，其中肌体出现缺铁性贫血的时候就很常见。

2、还要对疾患及时治疗

其实单纯性补铁治疗只是恢复肌体血象，但是对原发性疾病在治疗的时候却是无疗效的，患者应该尽可能去缺铁性疾患。而缺铁性贫血涉及的病因，和食物结构不合理性等因素相关，而患者在生长发育快速、女性妊娠、月经多、出现慢性失血等时候，都会出现这样的症状，因此在出现疾患的时候，必须及时就诊，让医生对疾患及时诊断，在检查后，对症治疗出现的疾患。

上面所讲述的就是女性出现月经失血多的时候，如何补血的基本办法，其中最好的治疗之法就是食疗，食用新鲜蔬菜、瓜果、高蛋白质之类的食物是最好的，其中还可以食用富含铜、铁之类的食物，都可以有效补充肌体缺血现象，让肌体尽快复原。