心律失常在生活中确实有着比较高的出现几率，而且也是非常严重的一种疾病，要想有效的预防，首先就应该多注意日常的休息，保持平和的一种情绪，也同样可以增加柔和的运动，如果是因为疾病所造成，那么积极的治疗原发性疾病，这也是非常重要的一个细节。

在提到心律失常时，相信很多人都会比较害怕，因为这本来就是一种严重的疾病，也同样会造成心动过缓，又或者是心律不齐等现象，如果情况比较轻微，或许症状并不明显，但是如果情况比较严重也会造成头痛头晕等表现。那么，心律失常如何预防呢？
　　一、多注意日常休息
　　对于心律失常患者来说，拥有充足的睡眠时间，这是非常重要的，不能让身体过度的劳累，否则就会让病情更加严重。对于高血压患者，心脏病患者，又或者是肺心病患者而言，要做好防寒保暖的工作，首先就应该避免着凉，否则会让个人的病情变得更加的严重。
　　二、保持平和情绪
　　要想预防心律失常的出现，首先不管面对什么事情都应该保持平和的一种心态，尽量不要生闷气，也不应该处于压抑的一种状态中，不能过分的焦虑以及紧张，如果长时间都出现紧张的一种情绪，就会造成心律失常，严重的话会直接引起昏厥，所以建议在生活中也必须要注重于这一些。
　　三、增加柔和运动
　　为了有效预防心律失常，其实也可以选择柔和的运动，但是千万不要挑选一些剧烈的运动。对于中老年人来说，为了有效预防疾病的出现，可以选择打太极拳，又或者是练气功。与此同时也一定要特别做到少量多餐，不应该过饱或者是过恶，否则就会增加心脏的负担，甚至会诱发心律失常。
　　四、积极治疗疾病
　　心律失常之所以会出现，大部分也和疾病有着一定关系，所以一旦在出现心律失常时，首先就应该做全面的检查，如果确定是因为其他疾病所造成，那么首先就应该治疗原发性疾病，这才能够有效控制病情，减少危害的出现，也可以快速的促进病情的恢复，不会产生危害性。