肌肉扭伤如果情况比较轻微，一般3到5天就会恢复，但是严重的肌肉损伤就需要10到15天，如果扭伤的部位是肌腱的话，就需要4到6周的时间来恢复。当发生肌肉扭伤后，患者要立即对患处进行冷敷处理，还要对受伤部位适度包扎，如果情况允许的话，也可以将受伤的部位提高。

肌肉扭伤在日常中经常会出现，任何的伤害都需要有正确的方法护理，如果没有采取相应的方法护理，就会导致扭伤发展的更为严重，扭伤后患者最担心的问题就是恢复正常，那么肌肉扭伤多久恢复？下面就来一起了解一些。
　　比较轻微的肌肉扭伤，一般3-5天即可恢复，但严重的肌肉损伤，可能需10-15天，甚至更长时间才能恢复，极个别患者可能半年甚至一年仍未恢复，并产生部分相关并发症，甚至可能对医生难以理解。因此，医生应在患者初次看病时，根据患者的受伤情况、病史，并结合自身临床经验，对疾病的发生、发展过程，预后及恢复情况等，给予患者一定的解释。肌肉或者肌腱损伤一般需要4-6周的时间才能恢复。
　　肌肉扭伤后如何处理
　　1、要立即对患处做冷敷处理
　　当肌肉拉伤的初期，要立即采用冰块或者凉毛巾对拉伤处进行冷敷，或者用自来水冲洗，因为，在受伤初期的6小时以内，冷敷都可以有效缓解肿胀的症状，减轻受伤位置的疼痛或痉挛，还可以使血液黏稠度提高，减少身体内血液向受伤部位的流动量。
　　2、对受伤部位进行适度包扎
　　采用冷敷的方法控制肿胀以后，需要对患处进行包扎，用绷带来适度包住受伤位置，有止血、镇痛和防止肿胀的效果。注意包扎的力度，要松紧适度，过紧会造成血脉不通，过松则起不到效果。包扎要根据实际情况在2天内拆除。
　　3、可以适当抬高受伤部位
　　对于肌肉拉伤的部位，如果条件允许，可以适当将该部位抬高，这样可以有效防止充血、体液组织渗出等情况的发生。而且，在抬高受伤部位以后，该部位的肌肉也可以得到放松，减少受力，可以有效缓解疼痛症状。