脊椎错位的治疗方法主要分为保守治疗和锻炼治疗，其中保守治疗包括适当的运动和纠正不良坐姿，建议多做一些有氧运动，例如游泳、散步、骑自行车等，这样可以减轻疼痛感。除此之外，还可以进行锻炼治疗，其中包括双踝悬吊法、垫枕法、攀索叠砖法。

对于一些学生和经常坐办公室的人来说，很容易因为长期不良坐姿导致出现脊椎错位的情况，出现这种情况后，如果不及时治疗还可能引起畸形，这会严重影响到形体美观。所以首先需要去医院进行详细的检查，主要检查错位的部位，然后再进行相关治疗，那么脊椎错位治疗方法有哪些呢？
　　一、脊椎错位的保守治疗
　　1、适当运动
　　当出现脊椎错位的情况后首先需要进行适当的运动，例如游泳，游泳可以增强腰背肌的力量，而且对颈椎病、腰膝关节痛都有很好的效果。还可以进行收缩腹肌、散步、伸展腰肌、骑自行车等运动，这样可以防止和减轻疼痛感；最好不要有跳水和体操等运动，否则会加重病情。
　　2、纠正不良坐姿
　　会出现脊椎错位可能是因为长期不良坐姿所造成的，所以患病后需要纠正不良坐姿。首先臀部需要充分接触椅面，双肩后展，脊柱正直，写字的时候头部微微向前倾，两肩之间的连线和桌缘平行，前胸不要受压迫。需要将桌椅高度调到和自己身体比例最合适的状态。最好使用定制的专用座椅，这样可以改善脊柱错位的情况。
　　二、脊椎错位的锻炼治疗
　　1、双踝悬吊法
　　患者可以采取双踝悬吊法，首先需要俯卧，两踝部衬上棉垫后用绳缚扎，将两脚徐徐吊起，使身体和床面形成约45度的角，然后用手掌在患处适当按压，这样可以矫正后凸畸形。在使用这个方法之前可以给患者给予止痛剂或局部麻醉，这样可以减轻疼痛感。
　　2、垫枕法
　　建议患者使用垫枕法，需要仰卧在硬板床上，在错位的部位垫上软枕头，可以逐渐加高使脊柱过伸。这个方法配合练功疗法，效果会更好，很适合脊椎错位的患者使用，但是最好在医生的指导下进行。
　　3、攀索叠砖法
　　攀索叠砖法也被称为过伸位颈椎骨折复位，需要让患者双手攀绳，以砖六块，左右分别各叠至三块，双脚踏在砖上，抽去脚下的垫砖，让身体悬空，脊柱呈过伸位，然后从患者腰后将后凸畸形矫正。