大部分动物瘦肉中含有非常高的蛋白质和氨基酸，这些都是维持身体睾酮素的必备营养成分。多吃水果青菜可以补充维生素，而维生素是维持身体各项机能尤其是性功能都必须要有的营养成分。各种坚果中含有很高的微量元素，而微量元素里面的锌和铁还有钙都是男性睾酮素和精子生成的重要组成部分。

男性的性功能如果出现问题，对正常生活会有很大的影响。大部分男性出现性功能下降或者障碍的时候都可以通过饮食来进行调理，在性功能发生障碍的早期及时调整，可以避免更严重的情况出现。有些男性发生了性功能障碍后想要改善饮食来调理，但是不知道吃点什么才管用，那么，今天就来了解一下性功能障碍吃什么好？
　　性功能障碍饮食调理方法
　　一、动物瘦肉
　　大部分动物瘦肉中含有非常高的蛋白质和氨基酸，这些都是维持身体睾酮素的必备营养成分。通常鸡鸭鱼的瘦肉要比猪肉的蛋白质更加优质，只要每天摄入一些这些食物的营养，就可以有效的提高男性的性功能。
　　二、维生素
　　多吃水果青菜可以补充维生素，而维生素是维持身体各项机能尤其是性功能都必须要有的营养成分。所以男性想要提高性功能，也一定要多补充维生素，其中维生素A、E以及B族，这些营养成分可以促进睾酮素分泌。而维生素B可以有效的提高身体免疫力，体质好不生病也可以使性功能得到提高。
　　三、各种坚果
　　各种坚果中含有很高的微量元素，而微量元素里面的锌和铁还有钙都是男性睾酮素和精子生成的重要组成部分，所以男性在平时多吃一些坚果类的食物也可以有效的提高性功能。
　　看了上面的介绍，相信都知道了性功能障碍吃什么好。希望所有男性都能用正确的方法来调理自己的饮食。另外男性除了要吃一下有益于提高性功能的食物，还应给在饮食上摒弃一些对性功能有负面影响的食物。例如：吸烟、喝酒、辛辣刺激食物，这些都会影响男性的性功能，所以应尽量远离。