电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

怀孕6个月吃什么最有营养

发布时间:2019-12-1858865次浏览

准妈妈怀孕6个月时,胎儿的生长发育十分迅速,此时一定要保证各项营养的摄入。这个阶段准妈妈们可以多吃一些豆制品、肉类、奶制品、蛋类、谷类食品、动物肝脏等等,帮助补充蛋白质维生素B1、钙、铁等营养元素,以促进胎儿的生长发育。

怀孕6个月时,准妈妈们腹中的胎儿正处于快速发育的阶段,这个时期准妈妈们更要注意均衡摄取各种营养,以满足腹中胎儿和自身的营养需求。为了更好的促进胎儿的健康发育,准妈妈在选择食物时也要特别注意。那怀孕6个月吃什么最有营养呢?
  一、蛋白质类食物
  怀孕6个月时,准妈妈们要注意蛋白质的摄入,每天所摄入的蛋白质不应低于80~90克。蛋白质的主要来源是肉类、豆制品、鱼虾、奶制品以及蛋类,要注意的是,无论是动物性蛋白还是植物性蛋白,都是需要补充的,两者的比例最好为1:1。
  二、维生素B1
  怀孕6个月时,准妈妈们还需要摄入足够的维生素B1,如果孕期维生素B1摄入不足,很可能导致食欲不佳、乏力甚至是抽筋、昏迷等症状。建议准妈妈们每天所摄入的维生素B1不少于1.5毫克。维生素B1主要来源于谷类食物,此外,干果类、豆类等食物中也富含维生素B1。
  三、铁
  怀孕6个月时,准妈妈还要注意铁的摄入,每天所摄入的铁应达到25毫克。铁的主要来源是动物肝脏、瘦肉、动物血以及红糖、蛋类、豆类等。要注意的是,茶、咖啡、牛奶等食物与以上食物同吃时会抑制铁的吸收,因此,两者尽量分开食用。
  四、碘
  怀孕6个月的准妈妈也不应忽视碘的摄入,每天所摄入的碘应达到120~150微克。碘主要来源于海产品以及含碘食盐,在烹饪食物的过程中,应在菜肴熟了之后再加入加碘盐,可以减少碘的流失。此外,海带在洗完之后再切,也可以减少碘的流失。
  五、钙
  孕期补充足够的钙质有利于促进胎儿的骨骼发育,到了怀孕6个月时,准妈妈每天摄入的钙质应达到1000毫克。钙的主要来源是奶制品、豆制口以及绿色蔬菜,经常喝骨汤也有助于补钙。

相关推荐

01:54
怀孕10个月是多少周
怀孕十个月应该在40周左右。怀孕是从末次月经后的第一天开始计算的。与受精卵的时间相比,它的时间要提前两周,整个孕期的孕周应该是40周。按四周是一个妊娠月,整个怀孕的预产期是280天,也就是十个月。妊娠的月与常规意义上的月不太一样,它是规律的,四周就是一个妊娠月。妊娠的周数分为早孕期、中孕期和晚孕期。怀孕13周之前,称为早孕期;13周到28周之间,称为中孕期;28周以后到40周之间,称为晚孕期。
02:07
5个月孕妇可以右侧睡吗
女性一般在怀孕七个月之前,可以自由的体位,可以侧卧位,左侧卧、右侧卧都可以选择,也可以选择平卧位。怀孕比较大的孕周,也就七个月以后,这个时候子宫会发生旋转,可能会压迫到下腔静脉,引起仰卧位综合症,所以不建议长时间的仰卧位。右侧卧位、左侧卧位都可以选择,最佳的选择是左侧卧位。如果是多胎妊娠,或者羊水过多,或者过度肥胖的女性,可以在医生的指导下,选择比较舒适的睡觉姿势。
01:53
孕中期能吃小龙虾吗
怀孕中期可以吃小龙虾,但是一定要完全煮熟。小龙虾又称为拉姑,可能携带寄生虫,如果没有完全煮熟的话,寄生虫可能会进入人体,影响胎儿的生长发育,同时不利于孕妇的身体健康。没有熟的食物会增加胃肠道反应,甚至引起孕期的腹泻,如果发生了感染性的腹泻,会引起水、电解质的失衡。而过度的肠道蠕动还会对于子宫造成不良的刺激,增加流产或早产的风险。所以孕期食物一定要保证安全,要做熟了并且减少吃一些可能会引起过敏或腹泻的食物。
怀孕做无创需要空腹吗
目前在临床上怀孕期间,女性做无创dna检查是不需要空腹的。一般情况下,吃饭不会影响检查的效果。无创dna检查是用来准确的检测唐氏综合症、爱德华氏综合症以及帕套综合症三大染色体疾病的,其有效的准确率可以达到99.99%,做到无创dna检查的最佳时间是怀孕的十二周到二十二周加六。一般十天左右就会出检测的结果,由于无创dna准确率高,而且对人体的创伤小,仅需要一点点的静脉血,比羊水穿刺相对来说要安全一些。无创dna检查主要是用来排除胎儿染色体疾病的孕期常见的检查方法。
语音时长 01:03

2021-04-16

86867次收听

孕晚期怎么去胎毒
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起至分娩结束,进入孕晚期后,胎动强度会逐渐减弱,孕妇的食量和体重都会在增加,此时注意加强孕妇营养至关重要。而孕晚期去胎毒一般是建议合理饮食调理,注意饮食的合理搭配,多吃水果、蔬菜、豆类食品等。因为豆类含有蛋白质,可以喝绿豆汤、莲子可以去除胎毒,最好不要吃海鲜等易过敏的食物,容易出现过敏症状。另外注意加强身体锻炼,提高身体免疫力,以减少过敏现象的发生,胎毒是产后急性过敏重症的俗称,比如荨麻疹、疱疹等。产后注意孩子卫生,注意给孩子多喝水。如果母乳喂养,哺乳期最好不要吃辛辣刺激的食物,比如辣椒等食物,最好注意睡眠充足,不要过度劳累。多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等,有助于缓解水肿症状,多吃含有丰富胶原蛋白的食品,如猪蹄。
语音时长 01:18

2020-03-17

63613次收听

孕晚期胎动频繁怎么回事
如果有规律性的胎动,是由于孕晚期正是胎动的活跃期,如果胎动异常频繁,可能出现了胎儿缺氧或胎盘早剥、前置胎盘、脐带绕颈等情况,另外怀孕时母体受外伤撞击也可导致胎动突然加快,引起胎儿剧烈的胎动甚至导致流产、早产等情况。胎儿在腹中的生长过程当中,需要不停调换位置来让自己变的更加舒服,这时候孕妇就会感觉到胎动,此时胎儿会伸腰、踢腿等。如在缺氧初期,胎动次数会增多,由于缺氧的发生,胎儿会烦躁不安,当宫内缺氧继续加重时,胎动逐渐衰弱,次数减少,此时为胎儿危险先兆。建议定期去医院进行全面检查,同时孕妇采取左侧卧位的睡眠姿势,平时可进行适当的轻度的运动,外出活动,注意休息,保证充足睡眠,保持心情舒畅。
语音时长 01:29

2020-03-17

53596次收听

孕妇能吃香菜吗
孕妇吃香菜这个问题严格说来了,就是说孕妇吃香菜料应该是没有明显的禁忌的。我们知道香菜它是属于蔬菜,那蔬菜里边富含我们人体所需要的多种的维生素,所以孕妇吃蔬菜总体来说对于身体来说是有好处的。我们知道孕期是需要孕妇是要注意营养的,那营养包括各个方面。除了我们平时就是说最重视的蛋白质之类的,那维生素对于我们宝宝的发育也是很重要的。而香菜事实上是属于蔬菜的一种,我们说可以吃香菜,并不是说你需要去吃很多,正常吃就可以了。所以从这个角度来说吃香菜可以,但是也没有必要是为了去补充维生素,我就只吃香菜,我们可以多种蔬菜水果组合来为身体提供我们必须要的维生素。而且尤其是香菜它属于菜叶类的菜,菜叶类的菜里面相对来说叶酸的含量是比较高的。我们都知道在早孕期的时候,叶酸对于胎儿的神经系统的发育是非常重要的。所以说吃香菜不仅是可以吃,而且对我们孕妇来说是有好处的。
语音时长 01:28

2019-12-10

51820次收听

怀孕甲状腺激素偏低怎么回事
孕妇期间可能身体的各方面激素会受到一定的影响。有的孕妇反映甲状腺激素会出现偏低的情况,其实这种现象要分为两种:一种是妊娠合并性的甲亢;另外一种是一次性的甲亢。如果是在怀孕早期的话,那么是正常的,但是如果是怀孕四个月之后比较严重的话,将进行治疗。
02:06
孕妇贫血对胎儿的影响
孕妇贫血在孕期非常常见。孕妇贫血在孕期影响比较小,但是在生产时影响比较大。如果贫血严重,会影响妈妈在产时对失血的耐受程度。贫血严重的,在生产时妈妈少量出血,就有可能导致休克等严重情况。孕期贫血对胎儿的影响其实没有想象的那么大。轻度贫血几乎对胎儿没有影响。重度贫血。如果时间较长,会影响胎儿的供血供养,有时会导致胎儿宫内发育迟缓,或者叫胎儿宫内生长受限,简单说就是会造成小孩发育偏小。当然这种情况非常罕见。有时孕妇有大出血,造成急性贫血。那么这对胎儿的影响就很大。孕妇大出血,一定要做好胎心监护,严重的甚至导致胎儿宫内死亡。
孕妇可以喝豆奶粉吗
孕妇可以喝豆奶粉,但是也不宜喝得过多。豆奶粉里边含有大豆的成分,也有奶粉的成分,两者相互补充,有丰富的营养,孕期是可以适量服用的。豆奶粉里有丰富的蛋白质、氨基酸,几乎涵盖各种氨基酸成分。豆奶粉也有比较科学的脂肪成分,含有一定量的卵磷脂。卵磷脂对胎儿神经细胞的发育很有帮助,所以我们可以适量的喝一些豆奶粉。豆奶粉也有大量的糖分,这一点有利有弊。糖分可以促进妈妈的体力恢复,可以让妈妈更加强壮,为分娩做好充分的准备。但是如果糖分过多,喝豆奶粉过多,会导致胎儿胰岛素分泌增加,进而导致胎儿偏大,甚至巨大,增加了难产和剖宫产的概率。
语音时长 01:37

2019-10-23

55787次收听

怀孕了失眠多梦怎么办
孕妇在怀孕以后出现失眠的情况是十分常见的,但是孕妇需要放松自己的心情,保持平静的心进入到梦乡当中,否则长期失眠则会对身心造成健康的影响。同时可以在睡觉之前听一下轻音乐,保持良好的心态进入到睡眠状态当中。
孕期吃不下东西怎么办
怀孕的时候吃不下东西的情况也是大有人在,这个时候可以根据自己的实际情况进行改善,一般适当的补充一些维生素b6可以缓解食欲不振的情况,可以多喝汤,容易被身体吸收,多吃些酸味水果和开胃的食物,这些都可以改善怀孕的时候吃不下东西的情况。
01:20
哺乳期会怀孕吗
一般选择纯母乳喂养,而且白天、晚上都喂奶,则孕母在产后长达一年左右的时间都不会来月经。但是不会来月经并不代表同房后不会怀孕,因为产后三个月内不来月经,但是也可能会出现排卵,如果碰巧在排卵期同房又没有采取避孕措施,有可能会怀孕,因此建议做好避孕措施。哺乳期妇女的避孕不建议采用避孕药,最好采用工具避孕。综上,在哺乳期如果月经没有来潮,但是也可能会有排卵,在这个期间如果有性生活可能受孕。如果没有打算再次受孕,在产后尤其是剖腹产术后一定要做好避孕工作。
怀孕有哪些症状
在怀孕早期,患者容易出现月经停止以及呕吐恶心等早孕反应。而一些患者体温会稍微出现变化,并且乳房会感觉到刺痛。当出现这样的变化的时候,女性朋友们可以先用验孕棒进行测量,再到医院当中进行检测。
产妇多久可以同房
产妇一般需至少等待两个月才可以同房,但若是剖腹产,就要适当推迟开始性生活的时间,而若是同房太早就容易对身体带来危害,尤其是可能引发感染和阴道出血。另外,在开始同房之后要注意采取避孕措施,并加强局部清洁卫生。

健康电竞游戏平台,电竞游戏平台(中国)

更多>