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失眠有什么危害

发布时间:2020-01-0660784次浏览

无论是对小孩,还是青少年,甚至实成年人而言,失眠都是有危害的,且睡且珍惜。长期失眠最常见的原因可能是遗忘,大多数人认为睡好的人往往体重增加。出现失眠的情况,会影响发育与成长,女性神经系统紊乱,严重时还会有产生癌变的可能。

短期失眠可能你不会发现对我们的身心健康产生什么影响,但经常性的失眠,影响就巨大的很大了,还有可能造成极其严重的后果。人们虽然知道危害大,但是具体失眠有什么危害?这是人们不了解的。
  1、健忘
  长期失眠最常见的危害可能是遗忘,这是由失眠影响大脑功能引起的。而且,长期失眠的患者不能更容易地集中注意力和忘记事情。
  2、肥胖
  大多数人认为睡眠好的人容易发胖,但研究结果恰恰相反。每晚睡眠超过一小时可以帮助你减肥,长期缺乏睡眠会增加你增重的机会。
  3、老化
  现代研究表明,人体皮肤健康与其睡眠状态密切相关。长期失眠者为眩晕型、黑眼圈、面色苍白、面颊红润、皮肤松弛皮肤问题不仅会让人看起来老,还会影响整体精神面貌。
  4、疾病
  临床资料表明,长期失眠的最严重威胁是许多疾病的风险增加,如心脏病、高血压、阿尔茨海默病、更年期综合征、抑郁和焦虑。
  5、早衰
  失眠容易引起记忆力、注意力和思维判断被抓,脑功能下降导致性腺功能下降,导致身体过早衰老。
  6、致癌
  在失眠过程中,人体细胞在外界环境因素的影响下容易发生癌变和癌变。
  7、影响身高增长
  失眠或睡眠不佳,会影响生长素的分泌,但影响生长发育,特别是对发育中的青少年会造成严重影响,导致身高发育受牵连。
  8、女性神经系统疾病
  失眠会导致内分泌失调、皮肤血液循环不畅、皮肤水分减少、变得干枯起皱、并使色素增多、导致面色晦暗。
  在看到失眠的危害之后,大家应该知道了失眠治疗的重要性。失眠的治疗不能只是依靠安眠药,还是要找到失眠的原因并彻底消除才能改善失眠的情况。

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茯苓治失眠吗
这个问题不能笼统回答。首先,茯苓中间的核心部分是茯神,茯神是可以治疗失眠的,作为茯苓本身单味药不能治疗失眠,但是失眠原因有很多种,中医是讲究主方配伍用药,如果是气虚湿肾患者引起失眠,可利用茯苓益气祛湿功效,配合其他药物起到治疗作用,比如归脾丸治疗气血两虚引起的失眠,心气不足,脾气虚弱。在归脾丸治疗中有一味重要的药叫茯苓,茯苓配合其他补气渗湿的药,加上一些安神的药,远志等,就可起到治疗失眠作用。但是单纯茯苓不能治疗失眠,但是茯苓中间又有茯神,又具有一点治疗失眠作用。
长期吃安眠药对身体有哪些危害
长期吃安眠药的情况会对身体有一些损害,通常情况下是不建议病人长期服用安眠药的,因为有以下几方面原因:第一、就是如果长期吃一些安眠药,大多数的安眠药会对中枢神经产生一定的抑制作用,长期服用就会造成大脑中枢神经正常的一些活动受到了一些抑制,导致大脑活性降低的这种情况出现,长期服用这样的一些药物可以诱发,或者加速脑萎缩、导致阿尔茨海默氏疾病、认知功能障碍等等的症状的出现。如果长期大量的服用安眠药,大部分的安眠药也会产生一些依赖或者耐药性,而造成一些患者出现嗜睡、噩梦、头晕、头疼,严重的情况下还会造成患者出现幻觉、抑郁、孤僻、偏执等等的精神障碍,所以说不太建议长期服用安眠药对患者起到镇静催眠的作用,但是我们如出现了入睡困难、睡眠质量下降、早醒等等的这样的情况的时候,也就是出现了失眠的这样的情况,我们还是应当明确到底是什么样的原因造成了这样的一种情况,通常情况下我们说失眠是指无法入睡或者无法保持睡眠状态,导致睡眠不足的这样的一组症状,出现了这种症状,首先我们应当寻找它的病因,例如在睡觉之前喝了浓茶、咖啡,或者我们在服用的药物当中具有一些兴奋性的物质,例如我们长期因为躯体的疾病需要服用激素等等,这样的一些情况都会导致处于一种兴奋的状态,而导致睡眠质量下降的这种情况。所以出现了这样的情况,应当尽量避免在睡眠之前服用一些具有兴奋性的饮品或者食物,在这样的情况下,还可以应当对白天的生活起居等的情况予以干预,寻找病人在白天是否有精神压力过大、焦虑、抑郁的情绪,如果焦虑、抑郁的情绪持续得不到缓解,应当由专业的医生给与抗焦虑、抗抑郁的治疗。如果在睡眠当中出现了一些睡眠质量下降多梦,或者是早醒的这种情况,或者是夜间出现惊醒的这种情况,还应当避免在躯体的一些疾病例如:睡眠呼吸暂停综合征等等对睡眠造成的影响,应当由专业的医生给与专业的诊治,来明确这样的一些病因,来避免这些躯体的疾病对睡眠产生影响,所以说不建议病人长期服用安眠药,在出现了睡眠质量下降的时候,应当由专业的医生给与诊治,就病因来去避免睡眠障碍的出现,而避免服用长期应用镇静催眠药物的使用。
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失眠吃褪黑素有用吗
失眠吃褪黑素有没有用,取决于失眠的类型。如果失眠偶尔出现,可以服用褪黑素进行改善,褪黑素属于保健产品,可以改善睡眠质量,但日常没有出现失眠时,就不建议服用褪黑素,以免形成药物依赖性。如果失眠比较严重,患者已经出现精神方面症状,服用褪黑素效果并不理想,建议患者到医院找专科医生进行针对性的治疗,必要时还要再接受心理疏导。失眠的患者在接受治疗时,可以适当的进行运动,运动可以很好的释放不良情绪,而且运动还可以加速身体新陈代谢,能很好的帮助入睡。
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失眠的病因有哪些
失眠是一种症状,引起失眠的原因很多,大多数是因为精神压力过大,或者长期抑郁引起的。另外,如果在睡觉之前喝咖啡或者喝浓茶,也容易导致失眠。从中医的角度上来说,失眠是因为气血不足,心神失养引起的,生活以及饮食不规律也有可能会导致失眠。不能遵循医嘱用药,滥用药物也是导致失眠的原因。失眠还有可能是因为疾病引起的,比如血液疾病,脑部疾病等等。建议患者做详细的头颅CT、血常规以及脑电图检查,确定失眠的具体原因以及严重程度,采用适合方式治疗。容易失眠的人群在平时尽量不要喝咖啡以及浓茶,且不要吃辛辣油炸食物,可以适当运动,但是睡前不能做剧烈运动。
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失眠吃中药要多久能好
一般情况下,失眠吃中药可能要一个月左右才能好。具体分析如下:
失眠吃什么中药
失眠可以吃百合、天麻的中药。百合性微寒,味甘、苦,可入心经、肺经,具有润肺止咳、清心安神的功效,适合有长期咳嗽、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养状态的失眠患者服用。用百合治疗失眠的方法:取百合,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。多数失眠是因为内分泌失调所引起的,其中五脏六腑都可能是失眠的元凶,因此首先要找出原因,尤其是肝,一旦肝出现了问题,体内器官就会给大脑发送加班的指令,从而导致失眠的出现。所以天麻就是一味不错的养肝助眠的中药。
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晚上失眠怎么办
出现晚上失眠情况,可以服用安眠药物或者调节神经功能紊乱的药物。一、如果倒时差或由于应激事件,导致一过性失眠,可以不进行处理,一次偶尔的失眠不会对人体造成任何的损伤。二、对急性的、偶尔的、短暂性的失眠,要对症治疗,可以给予安眠药物。三、如果已经导致失眠症,出现躯体的症状,或者已经导致精力下降,不能够很好的工作和学习,这种长期、慢性的失眠症就要进行神经功能紊乱治疗,可以给予失眠安眠的药物,也可以给予调节神经功能紊乱的药物。
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失眠有什么危害
失眠的危害很多,会导致记忆力减退、注意力下降,甚至会引起高血压、影响寿命,危害到正常的工作和生活。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。以前大家对睡眠不关注,临床观察,睡眠对很多事情有影响。首先对寿命有影响,如果睡眠不足会影响寿命。另外,睡眠不足可以引起高血压、内分泌紊乱、影响脾胃还可以引起情绪异常,像焦虑、抑郁等。长期失眠也会导致记忆力减退,对男女的生育功能也会有影响。日常保健应注意:一、心态乐观。二、合理的膳食。三、适量的运动。四、充足的睡眠。
失眠的中医辨证分型有什么
在临床上,失眠有最常见的有心火旺、体内有痰热、痰湿和气血虚这几大类。针对不同类型的失眠要选择不同的治疗方法。一、第一种是心火旺。有的人心火旺,爱着急,有心事,容易睡不好觉,这就是心火旺所致的失眠。这种情况需要用清火药来安神,比如最著名的清火药--黄连就可以安神。张仲景的栀子豉汤,黄连阿胶汤,都用来治疗心火旺导致的失眠。二、痰热也可以导致失眠。患者的舌苔会很厚甚至颜色发黄,这就叫痰热型。可用温胆汤,中医主用去湿去痰,也可以用来治疗失眠。三、还有一种是纯粹的虚,气血亏,虚症的失眠。中医有个方子是天王补心丹,补心丹顾名思义,是用补的办法来治疗失眠。
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如何通过药物治疗失眠
有些失眠必须通过药物来进行治疗,药物分中药和西药,用西药治疗睡眠疗效会比较快,尤其是初期的治疗,但是用西药治疗长期服用会产生耐药性,还会出现一些成瘾性。中药治疗分中成药和中草药治疗,如果中药对症的话,治疗失眠3到5天会有明显好转。
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失眠从饮食上怎么调理
失眠饮食的调理是非常重要的,主要有三个方面,第一是适量,第二是适时,第三是适当。适量是饮食的量要适当,不能过多也不能过少。适时是适当的时间,饮食的时间不对,对睡眠的影响也很大。适当是适当的品种,这个因人而异。三点互通,一方面达不到,另一方面可补充。