孕妇在整个孕期，对睡眠姿势都很在意，首先是为了保证自身的舒适，其实还要关注胎儿的发育，怀孕初期对睡姿没有过多的要求，在妊娠的中期和晚期期，应选择左侧卧睡眠姿势，这样可以减轻对子宫的压迫，并能促进血液循环。

孕妇的睡眠对胎位有影响，对于胎位不正的孕妇可以通过睡眠姿势调整，胎儿横向位置是胎位异常的一种，如果横向位置发生在孕晚期，则不能选择自然的分娩方式，这也将增加生产的风险，那么怎样睡觉有利于胎位？
　　怀孕初期，对睡眠姿势要求不大，感到睡眠姿势舒适即可，没有特殊要求。在妊娠的中期和晚期期，由于子宫增大会压迫下腔静脉，从而导致下肢循环受阻。如果躺下睡觉，可能会引起胸闷的症状。这时，左侧通常有助于睡眠也有利于胎位，并有助于血液循环。如果在睡觉时感到疲倦，可以左右侧交替睡姿。
　　胎位异常的准妈妈应选择左侧卧。在正常情况下，怀孕期间子宫增大会向右旋转，，建议孕妇睡在左侧以正确纠正旋转子宫，这有利于胎盘血液循环，避免慢性胎儿缺血和缺氧，并发育得更健康。届时胎儿的运动可能会改善，并调整胎位不正。实际上，无论胎位如何，在妊娠中期和晚期左侧卧都是最好的。
　　左侧卧有很多好处，首先提供胎儿营养，孕妇左侧睡觉可以减轻孕妇子宫主动脉的压力，并确保正常的子宫动脉血流。胎盘获得正常的血液供应，并为婴儿提供生长发育所需的营养。肿胀孕妇选择左侧睡眠，可以减少孕妇子宫对下腔静脉的压迫，并增加流回心脏的血液。血流量的增加可以增加肾脏的血流量和尿量。
　　另一方面，可以改善脑组织的血液供应。对于正常的怀孕母亲，延迟或避免怀孕引起的高血压综合征的发生是有益的。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇，可以促进水肿的消退，有助于预防惊厥，延缓或避免妊娠高血压综合征的发生。孕妇躺在左侧时可以增加胎盘的血流量，因此可以改善胎儿的宫内氧气供应，这有利于胎儿的生长发育，并降低围产期胎儿的死亡率。