患有腰间盘突出这种疾病的人在生活当中是可以做瑜伽运动的，但具体还是要根据个人的情况来辩证性分析。一般病情严重或处于疾病急性期的时候，不得做瑜伽运动。而病情较轻或处于疾病稳定期的时候，可做一些较为舒缓的瑜伽运动。除了瑜伽以外，患者还可以适当的做游泳以及交叉扭腰等运动。

随着智能技术的不断发展，很多人在办公或生活的时候都需要长时间保持同一个姿势。长此以往下去就会导致人的脊柱受到损伤，再加上随着年龄的增长，人的脊椎又在不断的退化。因此现如今发作腰间盘突出病症的人越来越多了。那腰间盘突出能做瑜伽吗？
　　一、腰间盘突出能做瑜伽吗
　　当然身体发作腰间盘突出疾病时是否可以做瑜伽动作应该根据个人的情况来进行分析。如果身体所出现的腰间盘突出病症比较严重或处于急性发作阶段，导致腰背部出现较为明显的疼痛感，那么此时自然是不可以做瑜伽动作的。这个时候最佳的治疗方法就是多卧床休息。
　　但如果个人身体所发作的腰间盘突出病症已经有所缓解或进入稳定期，那么可以适当的做一些瑜伽动作，但并不是所有类型的瑜伽动作都适合病人的。如果该瑜伽动作比较剧烈或难度比较高，对于人体腰背部的柔韧性要求很高，那么最好避免做该动作。
　　二、腰间盘突出还可做哪些运动
　　1.游泳
　　游泳是现实生活当中不少人都比较喜欢的一种运动方式，虽然这种运动方法对于人体腰背部有一定的力量要求，但是患有腰间盘突出这种疾病的人还是可以适当的做一些游泳的运动。因为每天适当的坚持游泳可以锻炼人体腰背部的肌肉，这样可以有效缓解病症。
　　2.交叉扭腰
　　交叉扭腰也是很多人较为喜欢的一种运动锻炼的方法，这种运动锻炼方法对于腰间盘突出病人来说尤为有好处。因为它既能够起到锻炼人腰背部肌肉的效果，同时还不容易导致人的腰背部受到损伤。对于腰间盘突出所带来的病症表现有一定的缓解效果。