脑外伤恢复期可以多吃蛋白含量高的食品比如鸡蛋。鸡蛋中含有人体所需要的蛋白和营养，同时恢复期间最好不要做猛烈的运动会使病情加重导致引发并发症，要多休息，可以在睡觉前喝一杯牛奶可有效的帮助睡眠质量。

我们人体的主要支配器官就是头部，所以头部是非常重要的，然而头部是很脆弱的，又是在身体的外部的，所以就算保护的在好也是免不了会受伤的，其中脑外伤就是生活中很常见的一种现象。发生脑外伤之后要及时的处理，慢慢的恢复就可以了，那脑外伤恢复期适合吃什么？
　　脑外伤分为好几种不同的表现，一般有头皮损伤、颅骨损伤和脑损伤，这几种现象是可以同时出现的，如果是头皮损伤和单纯的颅骨损伤，这种症状是比较轻的，一般是很好治疗和恢复的。恢复期的饮食也是很重要的，如果是严重的颅脑损伤，会对胃肠道的影响较大，因此在恢复期饮食要注意以易消化食物为主。多吃蔬菜、水果和高蛋白食物，要保持大便通畅，要少吃油腻性的食物，如油炸食品，少吃刺激性的食物。
　　脑外伤的恢复期，由于身体受伤，所以身体会比较的虚弱，首先要加强饮食的营养，可以吃一些蛋白含量高的食物，能够增强身体的抵抗力，对于病情的恢复有帮助，而各种动物的瘦肉含有的动物蛋白比较高，都是可以吃的。另外在饮食中要多吃一些富含维生素C的食物，对于创伤的恢复有很大的帮助，也能够软化脑血管，改善脑的循环，这类食物主要是包括各种新鲜的蔬菜和水果。
　　脑外伤恢复期最好可以多吃维生素多的食品比如芹菜。脑外伤恢复期多吃芹菜可以增加肠胃蠕动避免大便干燥，同时也要多喝些热水增加排尿量，同时也可以防止泌尿系统出现感染的情况，最好不要情绪波动太大，以免引发头晕和头痛的症状，治疗期间最好要有好的生活习惯和规律有利于病情恢复。
　　除了在饮食上要注意以外，日常生活中也需要注意要有规律的生活，加强锻炼，增强恢复的信心，保持良好的心态，并且可以进行一些康复治疗和锻炼，还可以多进行肢体的伸屈动作，多活动。