血糖高柚子可以吃吗
发布时间：2020-03-1853636次浏览
血糖高时可以适当的吃一些柚子。虽然柚子酸甜可口，但它所含的糖分以果糖为主，升糖指数不高；而且柚子中含有铬元素和胰岛素类似物，能起到降血糖的作用。但是要注意食用量，每天不要超过200克，最好在饭后吃柚子，有利于血糖的稳定。
随着生活水平的提高，饮食越来越多样化。但因为摄取的糖分过多，患糖尿病的人数在日趋增加。血糖高时，除了需要积极应用降糖药物稳定血糖之外，在饮食上也要多加注意，否则会加重病情。柚子酸甜可口，营养丰富，许多人都喜欢吃柚子，那么，血糖高柚子可以吃吗？
一、血糖高可以吃柚子吗
血糖高时可以适当的吃一些柚子，一般血糖高的时候不可以吃升糖指数高的食物，否则会导致血糖快速升高，不利于病情的控制。虽然柚子口感比较甜，但是柚子的升糖指数并不高，一般不会影响到血糖水平，所以可以适当的吃一些柚子。但是血糖不稳定的时候最好不要吃柚子，毕竟柚子含有一定的糖分，以免影响对血糖的控制。
二、血糖高为什么可以吃柚子
1.柚子升糖指数不高
虽然柚子酸甜可口，但它含糖量并不高，而且所含的糖分是以果糖为主，这种糖分一般不会影响到血糖，而且柚子不是升糖指数高的水果，即使有一些甜味，血糖高时也可以适当的吃一些。
2.柚子含铬元素
柚子中含有铬元素，这种营养物质的作用能起到一定的降血糖作用，所以血糖高的患者适当的吃一些柚子，不但不会让血糖升高，还对病情的控制有好处。
3.柚子含胰岛素类似物
研究发现，柚子中含有丰富的维生素C和胰岛素类似物，这些营养物质能促进糖代谢，也可以起到降血糖的作用，所以柚子是血糖高患者比较适合吃的水果。
三、血糖高如何吃柚子
1.食用量要适当
虽然血糖高时可以适当的吃一些柚子，但一定要注意适量，毕竟柚子中也含有一些糖分，一般每天食用量不超过200克比较好。
2.饭后吃柚子
柚子随时都可以吃，但是柚子具有一定的降血糖作用，如果在饭后吃一些柚子，可以促使血糖稳定，所以建议在饭后吃柚子。
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测餐后血糖吃什么食物
测餐后血糖的患者要清淡饮食，主食量要控制在二两左右，同时建议搭配粗粮，还需要增加蔬菜类、蛋白类食物的摄入。糖尿病患者在正规的降糖治疗过程中，要注意定期监测餐后两小时的血糖，以评估降糖方案的疗效，从而来调整降糖方案，更好的来控制餐后血糖。糖尿病患者在进行餐后血糖监测前，要规范的糖尿病饮食控制，要求清淡饮食，避免油炸食品等高热量食物的摄入，同时严格控制碳水化合物的摄入量。避免进食高升糖指数食物，比如粥类、甜点、糕点等食物，建议进食要清淡。测餐后血糖的患者主食量一般控制在二两左右，同时建议粗粮搭配，可以增加膳食纤维的摄入量，延缓葡萄糖的吸收。同时增加蔬菜类食物的摄入，利于餐后血糖的控制。增加蛋白类食物的摄入，可以增加患者的饱腹感，从而避免患者进食主食量过多而引起的血糖增高。因此糖尿病患者在监测血糖前，要严格按照糖尿病饮食控制，从而更好的了解目前饮食控制降糖药物治疗的疗效，从而指导临床用药。
血糖高的人能吃蜂蜜吗
血糖高的人也是可以吃蜂蜜的，虽然蜂蜜内含有较多的糖分物质，但是人体对于糖分的消耗也是很可观的，不过对于糖尿病人来说，我不建议吃蜂蜜，因为人体对于糖分的摄入会产生依赖性，很不利于糖尿病人的血糖控制。
什么水果降血糖
多吃水果对身体是有好处的，有一些水果吃起来很甜，会被误以为其中有很高的糖分，但其实这一些水果也有可能是起到降血糖的作用。例如猕猴桃、火龙果、无花果以及香蕉等，都能够对血糖的调节起到一定的作用。
老人血糖高的危害
危害主要是可能产生高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒、低血糖等，甚至危及生命；糖尿病可以累及身体重要器官；可以导致周围神经和自主神经病变；出现糖尿病足以及糖尿病合并感染等。糖尿病的危害也就是糖尿病的并发症，控制血糖的目的就是为了避免或者延缓出现这些并发症。一、糖尿病可以引起急性严重并发症如高血糖高渗状态、糖尿病酮症酸中毒和低血糖，如不及时治疗可危及生命。二、糖尿病可累及身体很多重要器官如心脑肾、眼底视网膜等，可出现糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变、糖尿病心肌病、动脉粥样硬化性心血管疾病、缺血性脑血管疾病。三、周围神经和自主神经病变，可出现疼痛、麻木、感觉消失，胃排空延迟、腹泻、便秘等。四、糖尿病足，是糖尿病非外伤截肢的最主要原因，轻者可表现为皮肤干燥、发凉，重者可出现坏疽、溃烂。五、糖尿病易合并感染等并发症。所以治疗糖尿病的最终目的就是为了更好的提高生活质量，延缓并发症的进展。
