糖尿病人怎么正确饮食
发布时间：2020-03-1959954次浏览
糖尿病病人要注意控制自己每天吃主食的量，还要注意合理安排热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，同时也要注意用餐的形式，不可以暴饮暴食，辛辣刺激性的食物，还有酸性的食物都不可以吃，这类的食物容易加重病情。
糖尿病的主要原因就是由于日常的饮食不当导致的，在日常中要注意及时的调整自己的饮食，学会正确的饮食，保证饮食的规律性就可以更好的预防该病。那么，糖尿病人怎么正确饮食？
1、控制主食的量
主食摄入的过量，就会导致人体的血糖过度的增高，患病后，需要补充大量的营养，但是要注意选择一些五谷类的食物吃，不可以过多的吃一些精加工的食物。同时每天的主食量一定要定量。
2、合理饮食
患病后，会有长期饥饿的现象出现，由于自身的热量不足所以身体也会过度消瘦，反抗力也会减弱，这时候糖尿病病情也会因此加重，所以糖尿病患者要注意合理的控制热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入，建议找专业的医生制定相应的食谱。
3、避免暴饮暴食
糖尿病患者可以以少食多餐的形式吃东西，不可以暴饮暴食，以保证疾病可以尽快的恢复，血糖也可以在短时间内得到控制。防止任何对疾病有影响的因素出现。平时还要注意不可以吃零食。
4、忌食辛辣刺激性食物
糖尿病患者多会出现烦渴多饮的症状，而辛辣类的食物会刺激到这些症状加重，比如说辣椒、生姜、芥末、胡椒等都不可以吃，这类的食物会导致阴液损伤，燥热的症状也会因此加重。这类的食物一定要严格的注意，防止病情恶化。
5、酸性的食物也要减少摄入
由于患者的体液呈酸性，所以酸性的食物要主要不可以过多的摄入，比如说谷类、鱼类、肉等食物都要注意，虽然这些食物口感上没有酸味，但是在人体内分解后就会留下很多酸性的物质，从而就会对身体不利，严重的还会加重病情。
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糖耐量检查前注意事项有哪些
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糖尿病能吃什么水果
糖尿病能吃车栗子、柚子、苹果等。两餐之间可以适当的添加水果。也就是上午9：00~10：00，下午3：00~4：00，睡觉前可以加生糖指数比较低的水果，比如，车栗子，柚子还有雪梨，桃子，梨子，橙子，樱桃以及苹果，还有金桔等等，这些对生糖指数都比较低，适量的选择对血糖影响波动比较小。糖尿病人在血糖控制比较良好的情况下也就是空腹血糖小于7毫摩尔每升，餐后血糖小于10毫摩尔每升。另外还有就是香蕉，荔枝还有水果制成的果脯，这些的生糖指数都比较高，一定要减少他们的摄入，可以用黄瓜，西红柿当成水果吃，这样在两餐之间增加适量的水果可以补充维生素矿物质，但是进食水果之后一定要减少相应热卡的主食，保持全天的热卡平衡。
均衡饮食是什么
糖尿病的饮食实际上就是一个均衡而且健康的饮食，均衡健康的饮食搭配应该有以下四类食物组成而成：第一个就是主食类；第二个就是瘦肉类；第三个就是蔬菜类；第四个就是烹调油类。如何可以用以上四类食物相互搭配形成均衡的糖尿病饮食呢？需要按照以下几点原则进行：第一点，食物品种要齐全，比如，一餐中应该包括上面提到的四大类食物，尤其是中餐和晚餐；第二点，食物品种多样，如果用种类来量化，建议平均每天不重复的食物种类要达到12种以上，每周要达到25种以上，烹调油和调味品包括在内。举个例子，早餐主食吃的是包子，中餐主食吃的是烙饼，晚餐吃的是面条，那么可以看出这三餐的主食其实都是小麦粉，这就不是多样，而是花样。第三点，要会巧搭配，比如粗细搭配，荤素搭配和色彩搭配，这样的搭配情况可以提高食物的营养价值，而且可以更有助于延缓餐后血糖的升高。
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糖尿病有什么症状
糖尿病典型症状是喝的多、吃的多、尿的多，同时体重明显下降，2型糖尿病发病前常有肥胖的症状，患者常会感到疲乏无力。所以对于肥胖人群，要注意监测自己的血糖水平，同时避免高糖饮食。尿病在早期没有明显症状，很多患者是在体检时发现血糖升高，才来就诊。
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糖尿病诊断标准
糖尿病诊断标准采用的是世界卫生组织的糖尿病的诊断标准，正常标准是指空腹血糖大于等于7mmol/L，或者餐后血糖大于等于11点1mmol/L，也可以是随机血糖大于11点1mmol/L，就可以诊断为糖尿病。如果糖尿病人有明显“三多一少”的糖尿病症状，即多饮、多尿、多食、体重下降，只要一次血糖超过正常的标准，就可以诊断为糖尿病。但是有的2型糖尿病没有症状，也就是没有“三多一少”的症状，就需要两次测定的结果，都高于诊断值，就可以诊断糖尿病。
糖尿病药物治疗好吗
人们在选择药物治疗的时候，确实比较有效果，吃一段时间药物血糖就会下降，但是血糖恢复到正常值以后，就会选择停止药物，然后血糖就会上升，这是一个恶性的循环，而且药物治疗对人们的身体是有危害的，长时间服药对身体是一种负担，建议相结合其他的治疗方法。
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