只要水温合适，注意保暖洗头时候不要受凉感冒在月子期间洗头洗澡是完全可以的。但是洗澡的时候不能洗盆浴，建议选择淋浴。因为在月子期间宫颈口开放。盆浴可能会导致盆腔生殖道的一些细菌逆行性感染，感染子宫内膜，导致盆腔炎症以及抵抗力下降，甚至造成炎症，影响将来的恢复。因此，认为坐月子期间可以洗澡，也可以洗头，但是要避免受凉感冒，要洗淋浴，不能盆浴。

产后恶露不尽，是不建议同房的，同房会增加感染的风险，产后恶露一般在一个月之内会干净，如果淋漓不尽，首先要除外病理情况，比如宫颈病变或者宫腔残留等等，即使除外这些特殊情况，也不建议同房，同房会带来细菌，恶露不尽时，宫颈管是开放的，细菌感染会逆行通过宫颈管，进入宫腔，甚至进入输卵管，进入盆腔，引起盆腔炎。所以产后恶露不尽时是不能同房的，会增加感染的风险，如果产后恶露淋漓不尽，不仅不能同房，而且要及时就诊看医生，除外病理情况，要做B超检查，除外宫腔残留，如果有宫腔残留，一般要行手术清宫，当然小的残留，药物治疗也有效，也要检查宫颈情况，检查宫颈TCT和HPV，以除外宫颈息肉、宫颈糜烂、宫颈癌前病变，甚至宫颈癌等宫颈病变，这些宫颈病变有时也表现为产后恶露不尽，所以对于产后恶露不尽，首先不能同房，其次也要查找原因给与处理。

产后一般情况下是可以穿文胸的。文胸能够及时固定乳房，在产后很多产妇有可能会出现乳房松弛和下垂的表现，穿文胸能够帮助乳房的固定，对于乳房下垂有一定的改善作用，而且能够保证乳房的形态没有太大的变化。在产后需要穿比较宽松的内衣，防止乳房出现血液循环不畅，因此，在穿文胸的时候也要注意不要过于紧致，影响乳房的血液循环。在产后如果乳房下垂比较严重，通常是可以穿文胸的，只是在穿文胸的同时也要注意防止乳房部位过紧，只有这样才能有助于哺乳，同时也会促进乳房的及时恢复。

产妇可以洗头发。在分娩的时候用力过度，产妇的身体会排出大量的汗液，甚至把头发浸湿。在产后这些汗液积存在头发里面，会导致极度的油腻感和不舒服，如果不及时清洗，有可能会影响到孕妇的睡眠和情绪，甚至影响到心理，因此产后要及时洗头发。但是要洗的时候要注意水温，要是温热的，不能太凉，如果太凉会诱发宫缩，引起剧烈的疼痛，甚至会导致出血量增多和时间延长。洗完之后要及时用温热的毛巾擦干净，以避免孕产妇发生着凉感冒。因为在产后的免疫力是比较差的。

哺乳期补钙是非常必要的，那么哺乳期我们会每天产生很多的母乳，这个母乳里边的钙量是很大的，那么这个钙量从哪来的？都是从母体里来的，从母体血液里来的。这样的话，就造成母体的一个缺钙很严重，很多孕妇都有这个掉牙的这个病史，因为她的钙量流失的太厉害了，自己可能没有什么感觉，但是你通过一些症状，会抽筋，腿抽筋儿，这些都是缺钙的症状，必须要补，因为这个母乳会流失掉你的很多的钙，你年轻的时候可能不觉得，到年龄大了之后就会有缺钙的这些表现了，所以，孕妇必须要补钙，那我们每天钙的需要量，至少应该是1000毫克，但是不需要补那么多，因为我们每天进食的过程中，也会有食物中的钙补充，那么其实我们一袋儿奶就能大概补充250毫克的这个钙，那么我们一天的钙的需要量大概是1000毫克，那么就剩下750毫克左右，那么我们大概，因为钙片它的剂量基本上一片是600毫克，所以我们每天补充一片钙量就够了。那么补钙选择哪些？其实有很多品种，国内的、国外的都有，像我们国内的最常见的就是钙尔奇D，还有迪巧，迪巧是咀嚼钙，可以嚼的，橘子味儿的，钙尔奇D就是一个大白片儿，每天吃一片儿，但是钙尔奇D有个问题，吃完了很多人都会有便秘，大便拉不下来的情况，那么也有些人没有，那你就可以吃这个钙尔奇D，这个是最便宜的、最经济的。但是如果你有便秘，就可以换成这个迪巧咀嚼钙，那么对缓解便秘好一些，总的来说，补钙就是容易便秘的。