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哺乳期能吃柿子吗

发布时间:2019-01-2261702次浏览

秋天正是吃柿子的好时节,甜甜的柿子口感特别棒,而且常吃柿子还能起到清热润肺,健脾益胃的功效,所以柿子也是深受人们喜爱的一种水果,但是有些特殊人群在吃东西的时候需要多加注意,比如哺乳期女性,那么哺乳期能吃柿子吗?

一、哺乳期能吃柿子吗
  虽然柿子的营养价值很高,比如含有丰富的蛋白质,钙,磷等营养成分,常吃对身体有一定的滋补作用,但是柿子性寒,哺乳期的妈妈吃太多的柿子,不但对自身的恢复不利,还可能会引起宝宝的肠胃不适,所以哺乳期女性要少吃或不吃柿子。
  二、哺乳期吃太多柿子对妈妈的影响
  因为柿子性凉而且比较难消化,如果哺乳期的妈妈吃太多的柿子,会加重肠胃负担,导致消化不良、便秘等,再加上柿子中含有鞣酸,果胶,吃得太多还容易出现结石。
  三、哺乳期吃太多柿子对于宝宝的影响
  哺乳期的妈妈应该避免吃生冷、寒凉的食物,否则通过乳汁进入宝宝身体中,可能会导致宝宝出现湿疹,严重时甚至会导致宝宝腹泻,对宝宝的健康成长是不利的,再加上柿子性寒,如果吃得太多还容易引起回奶,这也会影响宝宝对营养的吸收。

四、哺乳期吃柿子的注意事项
  哺乳期女性最好不吃或者少吃柿子,如果特别想吃柿子的时候,除了要适量之外,还要注意以下几点:
  1.吃完柿子后要漱口
  因为柿子含糖比较高,吃完柿子后不漱口,可能导致糖分的残留,引起龋齿。
  2.不可空腹吃柿子
  空腹吃柿子有可能会引起结石,严重时导致消化道梗阻,哺乳期的妈妈会出现腹痛,呕吐,甚至呕血等症状。

3.不要和海鲜同吃
  因为螃蟹、鱼、虾等海鲜也属于寒性的食物,柿子也属于寒性的食物,这两类食物同吃会影响消化,再加上海鲜中含蛋白比较高,柿子中的鞣酸比较多,鞣酸和蛋白容易凝固让人出现结石。

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